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chá de valeriana.

Chá de valeriana – benefícios do e como preparar
Para que serve a valeriana?

A valeriana (valeriana officinalis) é uma planta de muita utilidade nos quadros de insônia ou outros problemas relacionados ao sono, pois ela relaxa, ajuda a dormir ou a ter uma boa noite de sono, sem a sensação de desorientação ao despertar, comum ao se usar um sonífero químico. Também é uma auxiliar poderosa para quem está tentando se livrar de algum vício, como o tabagismo, pois funciona como um ansiolítico, por isso, é especial para ser usada em casos de ansiedade e estresse. Para aquelas pessoas que são hiperativas, não conseguem relaxar quase nunca, atua no sistema nervoso e acalma, sendo excelente para alívio da musculatura tensionada e não interfere na concentração.
Há registros de que a planta já fosse usada por incas como unguento para massagens e os anglo-saxões a utilizassem como tratamento do sistema nervoso.
O chá de valeriana também pode ser usado em casos de distúrbios da menopausa, feridas, enxaquecas, espasmos estomacais e intestinais.

Fonte: Chá de valeriana - benefícios do e como preparar

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Efeitos comprovados do chá das raízes desta planta.

Efeitos comprovados do chá das raízes desta planta

Esta é a única planta que tem seus efeitos soníferos comprovados por numerosos estudos, tendo suas raízes efeitos equivalentes aos dos medicamentos químicos, tendo a vantagem de apresentar menos reações colaterais e nenhum risco de dependência, ao contrário dos químicos.
A OMS (Organização Mundial de Saúde) também reconhece as propriedades da valeriana para tratamento de ansiedade. Os efeitos dessa planta são um pouco mais demorados do que os de soníferos químicos.
Uma curiosidade é que ela é conhecida popularmente como "erva-dos-gatos", porque causa um efeito enlouquecedor nesses animais, deixando-os em estado de euforia ou excitamento, portanto, não é conveniente deixar a planta em contato com os gatos.
É comum a associação da valeriana, através de cápsulas ou comprimidos, ao lúpulo para facilitar ainda mais o adormecimento.
A planta pode ser utilizada através de infusão, de tintura, de decocção da raiz, que é mais forte do que o chá de valeriana e também é comercializada em cápsulas ou comprimidos, como o medicamento Sominex.
Deve-se ter cuidado com o uso prolongado, já que pode causar dores de cabeça ou estado de sonolência.

Fonte: Chá de valeriana - benefícios do e como preparar

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VALERIANA - Valeriana officinalis.

VALERIANA - Valeriana officinalis
É uma planta bastante estudada e com resultados clínicos evidentes; tem demonstrado uma eficácia terapêutica na ansiedade e como estimulante cerebral.
É uma planta medicinal muito antiga, como é recordado pelo seu nome científico, derivado do latim valere, ter saúde.

INDICAÇÃO: Chá de Valeriana >>> Sedativo, calmante, histeria, perturbações da menopausa, insônia crônica, estresse, dermatoses pruriginosas, perturbações cardíacas de origem nervosa e cãibras.

COMO FAZER: Coloque 1 colher de chá da raiz e do rizoma picados em 1 xícara de água fervente. Abafe por 5 minutos e coe.

COMO BEBER: Tome 1 xícara de chá, de 1 a 3 vezes ao dia

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VALERIANA .

VALERIANA
Valeriana: planta medicinal com efeito sonífero e calmante. É encontrada mais comumente sob forma de chá (infusão) ou comprimidos.

Nomes
Nomes em português: Valeriana, erva-dos-gatos
Nome latim: Valeriana officinalis
Nom inglês: valerian
Nome francês: valériane
Nome alemão: Baldrian
Nome italiano: valeriana

Família
Valerianaceae

Constituintes
Óleo essencial, valepotriate.

Partes utilizadas
Raiz da valeriana, rizoma da valeriana.

Efeitos da valeriana
Sedativo, calmante, antiespasmódicas, sonífero (redução do tempo que a pessoa leva para adormecer e aumento da duração do sono), relaxante, anticonvulsionante.

Indicações da valeriana
A planta é indicada para quem sofre de problemas relacionados ao sono: insônia (pode ajudar a adormecer e também poder melhorar a qualidade do sono), ansiedade, estresse, epilepsia, e para quem está parando de fumar.
Efeitos secundários
Uso prolongado: dores de cabeça, sono.
Leia a bula: na compra de um medicamento, sempre leia a bula e peça conselhos a um especialista.

Contra-indicações
Leia a bula: na compra de um medicamento, sempre leia a bula e peça conselhos a um especialista.

Interações
Leia a bula: na compra de um medicamento, sempre leia a bula e peça conselhos a um especialista.

Preparações à base de valeriana

- Chá de valeriana (infusão de valeriana)

- Decocção de valeriana (mais forte que o chá de valeriana)

- Comprimidos de valeriana (por exemplo no Brasil: Sominex)

- Cápsulas de valeriana

- Tintura de valeriana (a tomar sob forma de gotas)

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