propriedades do chá verde emagrece até 17kg.

Emagrecimento Rápido

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propriedades do chá verde.

Não podemos deixar de reservar um espaço de destaque para o chá verde, também conhecido como banchá, já que a ciência vem comprovando suas propriedades terapêuticas e cosméticas. Esse chá é rico em flavonóides, substâncias antioxidantes que ajudam a neutralizar os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento celular precoce.
A prevenção de câncer promovida pelo chá verde é atribuída aos flavonóides e às catequinas, que têm a capacidade de bloquear as alterações celulares que originam os tumores. Além de conter manganês, potássio, ácido fólico e as vitaminas C, K, B1 e B2, ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, já que os estudos associam o consumo diário deste chá a uma diminuição dos níveis sangüíneos de LDL, que é a fração ruim do colesterol, e à melhora das condições das artérias.
E os benefícios para a pele? Estudos recentes descobriram que o chá verde em creme melhora o sistema de defesa das células contra os raios ultravioleta do tipo B. Ao reduzir a inflamação causada por essa radiação, aumentaria a proteção contra o câncer de pele. Além disso, a planta do chá verde (Camellia sinensis) é rica em tanino, que também possui propriedades anti-sépticas e adstringentes, podendo ser indicada para limpeza de peles oleosas.
Ainda não comentamos um efeito muito bem-vindo do chá verde. Ele é considerado termogênico, ou seja, acelera o metabolismo ajudando a queimar a gordura corporal. Confira uma versão refrescante de chá verde.

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chá verde, infusão das folhas da planta Camellia sinensis.

Chá Verde
O chá verde, infusão das folhas da planta Camellia sinensis, é uma agradável e milenar bebida. Planta de origem chinesa, foi descoberta pelos monges budistas japoneses em viagem de estudos e, desde então, suas propriedades, aroma e sabor vem atraindo consumidores do auge do Japão imperial até nossos dias.

O chá verde contém muitos antioxidantes[1,2,3,4,5,6] e é muito consumido em todo o mundo.

Estudos mostram que o chá verde tem sido reconhecido como uma forma de proteger a pele da radiação da luz ultravioleta [7,8,9,10] e também como auxiliar contra outros males
Estudos indicam que ele pode ser usado para beneficiar a flora intestinal [29], para reduzir o estresse oxidativo [33], também apresentando características anti-inflamatórias [34, 35, 36].

Pesquisas com o chá verde tem demonstrado que ele pode favorecer o aumento nos níveis de antioxidantes e ajudar na preservação do bom colesterol [37,38, 41]

O chá verde também tem sido usado como agente para perda de peso, devido a sua habilidade de causar um efeito termogênico [42,43,44]. Essa propriedade faz com que o chá verde venha sendo adicionado a fórmulas para perder peso há anos. Seu conteúdo rico em cafeína ajuda a aumentar a temperatura do corpo, assim aumentando a ação termogênica e a liberação de ácidos graxos das gorduras.

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Qual a dosagem que devo tomar do chá verde? Quais são os efeitos colaterais?.

Qual a dosagem que devo tomar chá verde? Quais são os efeitos colaterais?

Tome o chá verde de acordo com as instruções no rótulo do produto. O chá verde geralmente não possui efeitos colaterais. Os efeitos adversos mais comuns reportados devido ao grande consumo (vários copos por dia) são: insônia, ansiedade e outros efeitos causados em função da quantidade de cafeína presente na erva.

A indicação é que crianças, gestantes, idosos e portadores de qualquer enfermidade devem consultar o médico e/ou nutricionista.

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Propriedades Terapêuticas do Chá Verde.

Propriedades Terapêuticas do Chá Verde
Considerando somente o ano de 2005, foram publicados, no mundo, cerca de 230 textos sobre o chá verde, segundo a Biblioteca Nacional do Congresso Americano. Mas foi a notícia de seus poderes emagrecedores e cosméticos que causou furor entre as mulheres e o popularizou definitivamente no Brasil. De fato, a lista de benefícios é respeitável.

As virtudes medicinais do chá verde já faziam parte da medicina chinesa tradicional há séculos, mas foram os estudos que pipocaram nas últimas três décadas que começaram a endossar os conhecimentos empíricos dos orientais. A razão de tanta esperança são os estudos que comprovam que o chá verde é rico em:

Flavonóides, substâncias antioxidantes, que ajudam a neutralizar os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento celular precoce;
Bioflavonóides e catequinas, substâncias que bloqueiam as alterações celulares que dão origem aos tumores, prevenindo alguns tipos de câncer, artrose, aterosclerose e outras doenças degenerativas;
Manganês, potássio, ácido fólico, vitaminas C, K, B1 e B2, ajudam a prevenir cáries, têm ação antiinflamatória e antigripal e ativam o sistema imunológico;
Tanino, ajuda a prevenir doenças cardíacas e circulatórias: o consumo diário desse chá diminui as taxas do LDL (colesterol que faz mal à saúde) e fortalece as artérias e veias. Pesquisadores atribuem o menor índice de infarto em países do Oriente ao hábito de beber chá em vez de café.
Mais: Publicado no Journal of the American Medical Association, nos Estados Unidos e divulgado pela agência de notícias BBC, um estudo realizado com mais de 40 mil japoneses revelou que, ao consumir o chá verde, o risco de doenças cardiovasculares fatais pode ser reduzido em mais de 25%. Porém, os especialistas britânicos afirmam que os benefícios podem estar ligados à dieta dos japoneses como um todo, que é mais saudável do que a adotada no resto do mundo.

No entanto, ao comparar as pessoas que bebiam menos de uma xícara de chá verde por dia com as que consumiram cinco ou mais xícaras diárias, os especialistas notaram que as que bebiam um número maior apresentaram um risco menor em 16% de morrer de qualquer doença e 26% de falecer de doença cardiovascular. Para Shinchi Kuriyama, responsável pela pesquisa, a descoberta mais importante foi a de que o chá verde prolonga a vida das pessoas ao reduzir os riscos de doenças cardiovasculares.

Mas se o seu objetivo é a beleza, veja isso:

A notícia que vai fazer a alegria de quem luta contra a balança vem da Sociedade Americana de Nutrição: o chá verde acelera o metabolismo e ajuda a queimar gordura corporal. Um dos estudos foi realizado na Suíça com três grupos de pessoas que seguiram a mesma dieta. O que recebeu chá verde teve aumento de 4% na velocidade de combustão das calorias no organismo e de 5% na queima de calorias em relação aos outros dois grupos pesquisados;
Outro estudo, publicado no American Journal of Clinical Nutrition, demonstrou que extrato de chá verde - que possui altas concentrações de antioxidantes como catequina, polifenóis e muitos outros compostos incluindo cafeína - pode aumentar a utilização de energia muito acima dos efeitos da cafeína pura;
As pesquisas mostram que o consumo regular do chá aumenta o gasto energético e a oxidação de gordura, ajudando no processo de emagrecimento;
O tanino presente no chá verde possui também propriedades anti-séptica e adstringente, sendo indicada para limpar e equilibrar peles oleosas;
E como se não bastasse, comprovou-se também que as substâncias presentes no chá verde regeneram a pele. Os princípios curativos e regeneradores da Camellia sinensis enriquecem os cosméticos que prometem recuperar o viço da pele e dos cabelos. Tanto que as indústrias de cosméticos incluem os extratos das folhas em fórmulas de produtos como cremes e loções;
Os ativos também são empregados em cremes para exterminar a celulite. Como melhora a circulação sanguínea, ajuda a eliminar toxinas;
Na edição de 3 de março de 2004, a Revista Veja publicou uma matéria anunciando a mais recente novidade que aumenta a lista de benefícios do chá verde. Ainda na área da dermatologia, a novidade é que o chá verde pode proteger contra os efeitos nocivos do sol. Segundo a revista, "o assunto foi um dos mais comentados do último congresso da Academia Americana de Dermatologia, por causa de um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Nova Jersey". Eles descobriram que o chá, transformado em creme, melhora o sistema de defesa das células da pele contra os raios ultravioleta do tipo B, aqueles responsáveis pelo vermelho-pimentão. Ao reduzir a inflamação causada por essa radiação, o chá verde aumentaria a proteção contra o câncer de pele. A descoberta pode ser o ponto de partida para a produção de uma nova família de loções.
O que diz a medicina chinesa

O chá verde é uma bebida tipicamente chinesa que tem a propriedade de revitalizar as funções do aparelho digestivo, proporcionando melhor aproveitamento dos alimentos e diminuição da fome excessiva. O médico Mauro Perini afirma que ele atua sobre o princípio energético, e não químico, do corpo. "Acreditamos que a pessoa com excesso de peso sofre de enfraquecimento da energia do estômago, que se manifesta sob a forma de sintomas como prisão de ventre, digestão lenta, gases e excesso de apetite, sobretudo por doces. Ao eliminar a estagnação energética dessa região, o chá tende a equilibrar as funções digestivas, normalizando a fome e o peso."

Mas antes de preparar a sua xícara inaugural dessa maravilha, atenção: não adianta se entupir de comida achando que o chá faz milagres - ele queima apenas 5% das calorias ingeridas diariamente.

Portanto, para tirar proveito dessa dádiva, é preciso seguir uma dieta balanceada e praticar exercícios físicos regulares.

O chá verde é saúde em pequenas porções diárias, com sabor e leveza. Deguste com prazer e seu corpo se beneficiará em tantos aspectos que será incorporado em sua vida como um hábito simples e saudável, como o é na China e no Japão há milênios, onde praticamente substituiu a água.

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