Cyber diet -Ciber diet faz emagrecer 17kg.

Emagrecimento Rápido

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Ciber diet.

CYBER DIET – Você vive numa luta diária contra a balança? Faz dietas super rigorosas e malucas e ainda assim não consegue atingir o tão sonhado manequim 38? Conheça o Cyber Diet (www,CyberDiet.com.br), o programa que fará com que você perca peso de forma super saudável.

Há 10 anos em atuação, o Cyber Diet é um programa de apoio ao emagrecimento, que oferta uma variedade de informações e ferramentas que ajudam as pessoas a alcançar o seu sucesso de emagrecimento. Saiba que mais de 110 mil pessoas já conheceram o Cyber Diet e dividiram experiências na comunidade e usaram suas mais de 20 ferramentas de ajuda, o que faz dele o site mais completo de emagrecimento da internet nacional. O programa Cyber Diet promove o emagrecimento de uma forma saudável por meio de uma reeducação alimentar junto com a motivação e prática física.

Acesse o site do Cyber Diet (www,CyberDiet.com.br) e conheça o programa que fará com que você perca quilos de uma maneira saudável e ainda reeducará os seus hábitos alimentares. Confira os casos de sucesso com a Cyber Diet e fique com um corpinho esbelto! Com o Cyber Diet ficará muito mais fácil você perder quilos sem ficar de mal com a balança!

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Calorias + Cyber Diet.

Calorias + Cyber Diet

Como o valor nem caro resolvi assinar de novo o site do cyber diet para ter acesso ao diário deles de calorias e colocar lá tudo o que como. Gente, como a gente abusa! Sábado mesmo eu acabei jantando duas vezes e uma coisinha aqui e outra lá a soma do dia todo deu exorbitantes 1900 calorias! Um abuso para uma gastroplastizada, fala sério!! Ontem o negócio foi mais light e ficou em 1300 calorias, mas eu vi vários erros olhando o diário do dia, como mandioca frita que comi no almoço por exemplo.. Tem muita coisa que a gente nem pensa que é tão calórico, come e quando vai ver quase cai para o lado. Estes dias foi a castanha de caju que comi um saquinho de 100 gramas e a danada tem 600 calorias! Ontem na feira a vi e quase mostrei a lingua.. hahaha não compro mais! Eu adoro, mas não sei comer só umas 2 ou 3, então deixa quieto, preciso me controlar. Eu quero ficar entre 1100/1200 por dia, bem certinha para baixar ainda mais meu peso... Quero ver na próxima consulta com o Dr. Marcelo quando vou ser liberada para começar as tentativas para engravidar e quanto menos peso eu tiver, melhor depois né? Ontem na feira comprei melão, banana, caqui ( que pretendo não abusar), uva, maçã... fora que tenho ameixa seca aqui ( procurei ameixa na feira, mas 8,00 o quilo não me animou nem um pouco). Vou priorizar as frutas e a ração humana para ver se consigo me colocar na linha de novo. Sei que boa parte dessa fome desesperadora que as vezes sinto é psicológica e é ela que tenho que domar. Preciso ficar em paz, tranquila, sem ansiedade e estress... Comer sentimentos não faz bem para a silhueta.. rs

Um cardapio que para mim seria o meu perfeitinho, aquele que eu desejo fazer todos os dias é:

5:30 - Café da Manhã: Vitamina ( 2 colheres de sopa de ração humana, 2 colheres de sopa de proteina - isoprowhey, 200 ml de iogurte light, 1/2 papaya)

8:45 - Lanche da Manhã: 1 banana nanica ou outra fruta

12:00 - Almoço: 2 colheres de sopa de arroz, 80 gramas de carne bovina grelhada, 2 colheres de sopa de ervilha, chuchu, beterraba, alface, 1 frutinha pequena ( ameixa ou ameixa seca)

15:00 - Lanche da Tarde (1): 1 barra de cereais ou 1 fruta

18:00 - Lanche da Tarde (2): 1 fruta ou 1 fatia de pão integral com requeijão light

21:00 - Jantar: 2 colheres de arroz, 2 colheres de grão de bico, salada de tomate, peixe cozido ou assado ou carne assada/grelhada ou omelete assado
ou
2 fatias de pão light com requeijão + tomate + alface + 200 ml de iogurte light + 1 fruta

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