Dieta cetônico -Dieta cetônico faz eagrecer 17kg.

Emagrecimento Rápido

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Dieta cetônico.

Dieta do cetônico – Emagreça rápido

Dieta do cetônico.Você já pensou em perder 5 kg em uma semana só tirando uma coisa do seu cardápio por um pequeno período? Saiba tudo sobre, conheça a dieta do cetonico[...]
Dieta do cetonico
- Sobre a dieta -
A dieta do cetônico ou dieta dos carboidratosé uma dieta bem restrita criada pelo americano Dr. Robert Atkins. Muita gente já usou a dieta para perder peso e até hoje se usa. A dieta começa a ser efetiva após as 48 horas, vou explicar o que acontece para você entender

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Como funciona a dieta cetônico.

Como funciona a dieta –
Quando não ingerimos carboídratos, após 48h, uma glândula entra em ação, essa glândula é o cetônico, daí o nome da dieta. O que ela faz? Simples, ela começa a usar as gorduras armazanadas que são, basicamente,energias que você guardou ai. A única regra da dieta é não ingerir carboidrato de jeito nenhum, se acontecer, volte ao começo da dieta. Não se esqueça que nas primeiras 48h da dieta você irá comer sempre que tiver vontade, não importa a quantia nem a hora, só não pode comer carboídratos (vou deixar lista do que pode e do que não pode no final do artigo)
- Quanto posso perder na dieta -
A promessa é perder 5 KG em 7 dias apenas com a dieta do cetônico. O indicado é faze-lá no máximo durante 15 dias , depois disso parar e depois de alguns dias voltar e fazer mais 15. Você pode perder mais adicionando exercícios a dieta do cetônico!

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Males da dieta cetônico.

Males da dieta -
Acho que a pior parte da dieta é que sem carboídratos você pode ficar muito fraco. Caso você se sinta muito ruim, tenha tontura, ou algum sintoma estranho com a dieta, pare na hora.
- Alimentos permitidos e proibidos -
Permitídos: Verduras e Legumes : Repolho,alface,tomate,couve-flor,couve brócolis,pimenta,cebola,pepino,abobrinha,quiabo,nabo,rabanete,acelga,jiló, salsão,chicória,escarola,palmito,berinjela,azeitona,pimentão e salsa Bebidas : café,chá de ervas,limonada (sem açucar!!) Outros : Creme de leite,bacon,ovos,linguiça de porco,carnes de peixe,frang,presunto cozido,queijo,nata,nozes.
Proibídos:Cereais: Arroz,trigo,milho; Legumes: Feijão,grão-de-bico,lentilha,ervilha,amendoim torrado; Frutas : Com + de 20% de carboidratos como: Banana,uva,figo, ameixa,caqui; Tubérculos: Batata-doce,batata,salsa,mandioca; Açúcares: sacarose (açúcar de cana ou beterraba), glicose (açúcar de uve), lactose (de leite), maltose (de malte), frutose ou levulose (de frutas); Outros: leite,bolachas,farinha,mel,geléia,cerveja,apresuntado,cenoura, beterraba,maisena,macarrão,iogurte,pudim,achocolatados,salsiha, conservas,sagu,coxinha,tortas.

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Notas finais dieta cetônico.

Notas finais -
• Após 15 dias da dieta do cetonico pode-se comer frutas com menos de 10% de carboidrato, só não coma com exagero. São elas: abacate,abacaxi,caju,carambola,castanha-do-pará,leite de coco,figo, goiaba,jaca,limão,maracujá,melão,morango,pêssego. • O leite é proibído mais o queijo não. • Lembre-se que quando o cetônico entrar em ação, após as 48 horas, você não irá sentir mais fome, porém você tem que comer.
- Minha opinião -
Sem dúvidas é uma dieta que retira 100% de carboidratos, o que não é nada bom, caso alguém for fazer a dieta, eu indico que seja acompanhada a um médico. Já testei a dieta e funciona mesmo, você perdi quase 1 kg por dia na dieta do cetônico, senão um kg

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Dieta do cetônico - Emagreça 5 kgs em 1 semana.

Dieta do cetônico - Emagreça 5 kgs em 1 semana
Estou fazendo essa dieta a 2 semanas, e já emagreci 5 quilos.Como tenho hérnia, não consigo fazer quase exercícios, as pessoas que malham chegam a perder 5 quilos em uma semana.
Confesso que os 2 primeiros dias deu vontade de desistir, pois a vontade de comer carboidratos é grande, mas passado esse período, quase não dá fome.Vamos a dieta:
Na Dieta cetônica,você deve eliminar os carboidratos de sua alimentação, isso faz com que você elimine as gorduras em excesso.
Quando os carboidratos estão escassos, o organismo busca outra forma de energia, iniciando assim a quebra da gordura.Em outras palavras, da quebra dos ácidos graxos são produzidos os corpos cetônicos. E essas fontes alternativas de energia para seu organismo, seriam as gorduras acumuladas.

Para conseguir emagrecer mais rápido você tem que eliminar qualquer consumo de carboidrato nas primeiras 48 horas da dieta.
Já nesses dois primeiros dias você já sentira a diferença, como diminuição de culotes e barriga. E ajuda a reduzir a celulite.
Para evitar hipoglicemias, alimente-se bem, pois o organismo conseguirá transformar os alimentos consumidos em energia para ter seu dia a dia e ainda poder malhar.
O mais importante é NÃO INGERIR CARBOIDRATOS. Caso isso aconteça terá que recomeçar a dieta.
Existe um limite de "consumo acidental tolerável de carboidrato" de até 5 gramas nesses dois primeiros dias e até 40 gramas depois desses primeiros 2 dias.
Os primeiros dias são terríveis, não passe fome, alimente-se de 3 em 3 horas, coma algo permitido.

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Alimentos Proibidos dieta cetônica.

Alimentos Proibidos

CEREAIS: arroz, trigo, milho, feijão, grão-de-bico, lentilha, ervilha, amendoim,

FRUTAS: TODAS AS FRUTAS DEVEM SER EXCLUÍDAS, POIS TEM AÇÚCAR. COM EXCEÇÃO DO LIMÃO.

TUBÉRCULOS: EX: batatinha, batata-doce, batata salsa, mandioca, cenoura, beterraba.

AÇUCARES: sacarose, glicose, lactose, maltose, frutose ou levulose .

OUTROS: Leite, bolacha, farinha e seus derivados, mel, melado, geléia real, cerveja, lêvedo de cerveja, apresuntado, maisena, macarrão, doce, iogurte, pudim, achocolatados.

Evitar industrializados e embutidos, por terem conservantes (muitas vezes carboidratos), salaminho, salsicha , conservas, sagu, coxinha, torta, salgados congelados em geral, etc, ou ao menos verifique sempre os rótulos.

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Alimentos Permitidos na dieta cetônica.

Alimentos Permitidos

Creme de leite, bacon, ovos, lingüiça de porco, carnes de peixe, frango, porco e gado, presunto cozido, queijo em geral (qualquer tipo de queijo), nata, frutos do mar em geral.

Alimentos industrializados, conservas, hambúrgueres, salsichas, enlatados, e produtos dietéticos que estejam descritos em seus rótulos sem carboidratos e açúcares, podem ser consumidos.

2 castanhas do pará ou 3 Nozes ou 4 amêndoas no máximo por dia. Depois dos dois primeiros dias.

Até 2 colheres de sopa de linhaça triturada ou outra semente como a quínoa.

Verduras e legumes: Repolho, alface, tomate ( nos primeiros 15 dias com moderação), couve-flor, couve, brócolis, pimenta, cebola, pepino, abobrinha, limão, quiabo, nabo, rabanete, acelga, jiló, salsão, chicória, escarola, palmito, berinjela, azeitona, pimentão e salsa.

Bebidas Liberadas:Água, chás(sem cafeína, pois a cafeína quebra o cetonico), Café(só descafeinado), limonada e sucos zero açúcar (tipo Clight).

Se der vontade de comer doce,coma creme de leite fresco com adoçante e algumas gotas de baunilha.
Não faça essa dieta por mais de 30 dias.

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Emagrecer Urgente

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