ieta da agua para emagrecer até 17kg.

Emagrecimento Rápido

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Dieta da agua para emagrecer.

Dieta líquida: beba água para emagrecer
Aposte nas bebidas certas para garantir alguns quilos a menos na balança

Quando pensamos em emagrecimento, a preocupação mais comum é com itens que comemos. Porém, o que despejamos no copo também pode fazer toda a diferença. E isso vai além da recomendação de abandonar refrigerantes. Confira!
Todo o poder das águas
Água de coco
Conhecida como bebida refrescante das praias, essa água hidrata e ajuda a combater os inchaços abdominais provocados pela retenção de líquidos. "A bebida pode ser empregada como diurética, por ser rica em sais minerais como o potássio", destaca a nutricionista Juliana Castelli.
O corpo como um todo é favorecido pelo consumo do líquido, que também tem propriedades anticancerígenas, fortalece a estrutura óssea, as cartilagens e contribui para o funcionamento intestinal. "A água de coco é um produto natural e praticamente livre de contaminações. Possui baixo teor calórico e considerável valor nutricional", lembra a nutricionista Daniela Jobst. Ingerir 1 copo (250ml) entre as refeições pode ajudar a enganar a fome. Ao longo do dia, não ultrapasse a medida de 3 copos.
Dicas: Sempre prefira a versão natural, para evitar os conservantes da bebida de caixinha. Renove o sabor misturando o líquido com sucos de frutas sem açúcar.

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Dieta da Água de ameixa.

Água de ameixa
Para quem quer desintoxicar, acabar com a prisão de ventre e melhorar a digestão, essa bebida é uma opção diferente. "A ameixa contém uma substância chamada sorbitol, que auxilia no trânsito intestinal e melhora outras funções do organismo", explica a nutricionista Heloísa Piccinato. Com o organismo regulado, a retenção de líquido diminui, aliviando inchaços e até celulites e gerando uma silhueta mais enxuta. Quem é fã da fruta deve saber que tanto a versão fresca como a seca é rica em substâncias antioxidantes que combatem o envelhecimento celular precoce. Só cuidado para não abusar da ameixa seca que concentra mais calorias. Aprenda como preparar a água e procure ingeri-la em jejum, logo pela manhã, ingerindo frutas na sequência:
Como fazer
Ingredientes:
3 ameixas-pretas secas sem caroços
1 xícara (200ml) de água
Modo de preparo
À noite, coloque as ameixas em uma tigela ou copo grande e despeje a água. Cubra com um pano limpo ou papel-filme e deixe em local arejado. Consuma tudo em jejum, na manhã seguinte.

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Dieta da Água da berinjela.

Água da berinjela
Excelente diurético, a água do vegetal colabora para a briga contra a balança. Por si só, a berinjela já é positiva para as dietas. "As fibras são excelentes para o emagrecimento. Além disso, melhoram o trânsito intestinal, reduzem o colesterol ruim e controlam os níveis de açúcar no sangue. E, para completar, não contêm calorias", descreve Juliana. Dessa forma, após beber a água, não desperdice as fatias: consuma-as cruas ou cozidas. Confira o modo de preparo e beba até 2 xícaras, de 200ml cada, por dia:
Como fazer
Ingredientes:
1 berinjela em fatias
1 litro de água
Modo de preparo
Coloque as fatias na água. Cubra com um pano limpo ou papel-filme e deixe em local arejado. Deixe curtir por 1 dia antes de beber.

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Dieta da Agua pura!

Aposte na pura!
"A água potável é essencial e insubstituível", alerta Juliana. Se naturalmente a bebida já faz um grande bem para a saúde, quando ingerida entre uma ou meia hora antes das refeições, ajuda a espantar a fome e emagrecer, de acordo com um estudo feito por especialistas da Universidade da Virgínia, nos Estados Unidos. Com a barriga preenchida antes com 2 copos do líquido, o cérebro é enganado e a gula, contida.
Ao contrário da crença popular, beber água quente em jejum não emagrece. Já a água gelada estimula o corpo a queimar calorias, mas numa quantidade insignificante. A proporção é de 1 caloria perdida para cada litro de água tomado. Ou seja, é preciso água demais para alcançar resultados visíveis.
Capaz de melhorar a circulação, a água colabora para a eliminação de toxinas pelo suor e pela urina, é um reforço contra a retenção de líquido e pode até amenizar alguns casos de celulite. Quando combinada com consumo constante de fibras, colabora para a saciedade e ajuda a regular o intestino.

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Dieta da água emagrece e reduz manequim.

Dieta da água emagrece e reduz manequim
Perdi 27 kg em seis meses e reduzi medidas, tomando 2 litros de água por dia

inha vergonha de ir para a faculdade

Fui magra até meus 17 anos. Era uma atleta, praticava caratê. Só me dei conta de que tinha engordado aos 21 anos, depois de uma conversa com uma amiga. Ela disse: "Seu rosto é tão bonito e você está deformando seu corpo". Foi horrível ouvir aquilo. Mas só assim percebi a que ponto eu havia chegado. Nesse dia, decidi emagrecer. Estava com 80kg!

Descobri que era pré-diabética

Depois daquela conversa sincera com minha amiga, procurei o endocrinologista e descobri que minha gordura vinha mesmo de comida e que eu estava pré-diabética. Por isso, precisava emagrecer urgentemente e sem remédios.

Cortei todo o açúcar

O primeiro passo foi cortar açúcar e massas. Também mudei todo o meu cardápio: diminuí as quantidades e acrescentei frutas. Meu grande truque, no entanto, foi tomar muito líquido. Eu tinha sempre uma garrafinha de água comigo. Como ouvi que o limão emagrecia, passei a tomar água com limão na hora do almoço. A linhaça também fez parte do cardápio.

Para turbinar minha dieta, voltei a fazer exercícios. Intercalava caminhadas com alguns minutos de corrida, até conseguir correr durante uma hora. Em seis meses, perdi 27 kg e cheguei aos 53 kg!

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A importância da agua para emagrecer na dieta.

A importância da agua para emagrecer na dieta

Além de ser essencial para seu corpo, tomar água também ajuda a emagrecer, por isso a necessidade de se conhecer a importância da água e dicas para você tomar mais durante o dia.
Tomar líquidos diariamente e constantemente é uma necessidade fisiológica, já que o corpo é em sua maioria feito de água e o sol, o ar condicionado, atividades físicas, metabolismo, enfim, em tudo seu corpo está utilizando água.
Não precisa dizer que refrigerantes, bebidas alcoólicas, sucos artificiais e outras elaborações humanas não valem, não é? Isso já foi falado no post "Dieta da agua"!

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Emagrecer Urgente

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