Dieta da banana -Dieta da banana para emagrecer até 17kg.

Emagrecimento Rápido

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Dieta da banana para emagrecer.

Dieta da banana matinal
Saiba como a Dieta da banana matinal vai ajudar você a perder aqueles
quilinhos a mais

Dieta da banana matinal

Criada no Japão, a dieta da banana matinal parece até brincadeira, mas não é! A fruta deve ser consumida diariamente no café da manhã e sempre acompanhada de goles de água morna. O resultado dessa mistura inusitada é um tipo de gel, que preenche o estômago e acaba com a fome. Além disso, a banana estimula o intestino e é ótima para quem malha, já que é capaz de melhorar o desempenho durante a atividade física e ainda queimar calorias.

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Dieta da Banana Matinal = Emagrecer.

Dieta da Banana Matinal = Emagrecer

Começo de ano... Metas... Promessas...
E quem não diz que este ano vai emagrecer em 2009 hein?
Isto é muito mais comum nas mulheres, mas há alguns marmanjos de plantão também desejam perder a barriginha de chop's né... rsrs

Se você está realmente determinado, com grande vontade e disposto a emagrecer não deixe de conferir esta que é uma nova dieta, a Dieta da Banana Matinal!

Ela é originária do Japão [só para variar] e foi criada por um casal, Hitoshi e Sumiko Watanabe, Hitoshi é um estudioso de medicina preventiva e sua esposa Sumiko é farmacêutica, dizem eles que a fruta é capaz de operar verdadeiros "milagres" em um corpinho acima do peso. De quebra, limpa, desintoxica, fortifica, amacia, endurece e reanima os que sonham em emagrecer.

Fique sabendo você que esta dieta da banana é a maior febre no Japão e agora está atravessando o mundo todo e fazendo o maior sucesso. A dieta da banana já foi até citada no programa Mais Você de Ana Maria Braga.

Bom, mas vamos ao que interessa!
Confira agora a receita da Dieta da Banana Matinal para você Emagrecer sem maiores transtornos:

- Comer pela manhã de 1 a 2 bananas com 1 copo de água em temperatura ambiente, mas se quiser pode comer quantas bananas desejar pela manhã juntamente com a água. Porém o recomendado é que se coma de 1 a 2 unidades, para evitar o cálculo renal(pedras nos rins). E saiba que é para trocar o café da manhã por esta refeição, não me vá comer o café da manhã e depois as bananas que não téra um resultado bom.

- No almoço e no jantar você pode comer o que desejar, agora não exagere! Não é porque você maneirou no café da manhã que vai poder comer à mais em outras refeições, aí não tem sentido a dieta, não é mesmo?

- A última refeição deve ser feita 4 horas antes de se deitar, isto é muito importante. Por exemplo: Se costuma deitar meia-noite, então a última refeição deve ser feita até 8h da noite.

- Pese-se constantemente e vá anotando o seu peso, vendo que está perdendo peso ajudará muito na motivação para continuar.

- Exercite-se com regularidade, fazendo por exemplo caminhadas.

- Quem tem DIABETES deve consultar seu médico antes de começar a dieta.

- Quanto à substituir a ÁGUA por outra bebida, não é recomendado!

- Passados 15 minutos depois de comer a banana+água, pode-se tomar outra bebida como: café, leite, chá...

- Talvez a fome aperte até a hora do almoço, então recomenda-se que se coma uma outra fruta ou até uma saladinha de folhas, sem muito tempero. À partir do terceiro dia essa sensação de fome diminuirá e você vai se satisfazer só com as bananas.

- Comendo apenas bananas enjoou? Indica-se que se coma junto então com outra fruta para variar um pouco, mas não tire a banana nem pensar!

- Qualquer variedade de banana é recomendada, a mais utilizada pelos japoneses é a banana nânica

- Nesta dieta pode-se emagrecer até 20 kg em um período de 1 ano(experiência do próprio médico japonês que apresenta a dieta).

Fonte: ReceitaDiet

Enfim, a Dieta da Banana Matinal parece realmente trazer bons resultados!

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Dieta da banana Matutina – Como Emagrecer até 18 kg em 2 meses.

Dieta da banana Matutina – Como Emagrecer até 18 kg em 2 meses

Dieta da banana

A banana tem sido excluída que praticamente todas as dietas para emagrecer, mas com essa dieta criada pelos japoneses, fica provado que esta fruta ,não é nenhuma vilã, na sua batalha contra os quilinhos extras . Você pode emagrecer até 3 kg em 10 dias!!!
Alguns contam ter eliminado até 18 kg no período de dois meses.
Em excesso tudo faz mal e engorda, inclusive a banana. Mas nesta dieta pode-se comer quantas unidades quiser no café-da-manhã. Mas dificilmente exagerará pois, a banana é uma fruta que sacia rapidamente.
Ainda mais sendo acompanhada de goles de água morna.
Em contato com a água, as fibras solúveis da banana formam uma espécie de gel que preenche o estômago, espantando a fome por um bom tempo.
Para quem não sabe a fruta estimula o funcionamento do intestino e combate à ansiedade e o mau humor.
A banana combina doses importantes de vitamina B6 e triptofano – substâncias que, juntas, aumenta a produção de serotonina, o neurotransmissor do bem-estar, além de ser rica em potássio que ajuda no problema de retenção de líquidos e câimbras.

O ideal seria comer a banana ainda verde, o que seria muito difícil. Então escolha bananas bem firmes, digamos "de vez".
Ou inclua a biomassa na dieta (receita no final).

O cardápio libera de 1 a 4 bananas, nanica ou prata, por dia (três na primeira refeição e uma na última, se você costuma dormir tarde). A aveia, por ser rica em fibras que prolongam a saciedade, entra como coadjuvante da fruta no café-da-manhã. E, no lugar de água morna, você pode beber chá ou outra bebida quentinha. O almoço e o jantar são equilibrados em carboidratos, proteínas e gorduras. Por isso, você pode seguir a dieta por dez dias – ou mais, se quiser

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REGRAS BÁSICAS DA DIETA DA BANANA.

REGRAS BÁSICAS DA DIETA

Café da manhã

Coma até quatro bananas ou mais no desjejum, seguidas de uma xícara (chá) de água em temperatura ambiente. Mas quem tem intestino preso deve evitar a banana-maçã ",
Dica, caso enjoe, substitua uma banana por maçã.

Almoço e jantar

Estão liberados todos os tipos de alimento no cardápio da dieta, desde que em porções moderadas. As frituras merecem atenção redobrada . Melhor evitá-las!

Vetados

Doces muito calóricos, bebidas alcoólicas e derivados do leite.
Dica, e der vontade de chocolate, escolha as versões amargas ou light. Embora sejam derivados do leite, iogurte e queijo estão liberados.

Lanches

Estão liberados dois lanchinhos ao dia: um antes do almoço e outro depois, no intervalo de três horas entre cada refeição. Quando a vontade surgir, você pode comer uma fruta fresca ou tomar um iogurte.
Dica, contente-se com um pedaço de chocolate ou biscoito

Após o jantar

Quatro horas depois de ter feito sua última refeição!

Malhação

Faça exercícios apenas se quiser! Se pretende fazer alguma atividade, caminhe moderadamente por, no máximo, 30 minutos. Isso já ajudaria bastante. Mas se quer realmente turbinar sua dieta se dedique mais a essas caminhadas, afinal todos sabem que somente com exercícios se tem uma queima de gordurinhas realmente efetiva.

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Cardápio da dieta da banana.

Cardápio

Café da manhã
· 1 a 4 bananas de sua preferência
· 1 xícara (chá) de água em temperatura ambiente

Lanche da manhã
· 1 goiaba ou 1 barrinha de cereal light

Almoço
· 1 prato (sobremesa) de salada de rúcula, com tomate cereja e pepino
· 3 colheres (sopa) de arroz integral
· 1 pedaço (médio) de uma carne de sua preferência

Lanche da tarde
· 1 Sanduíche natural de pão com linhaça, queijo branco, peito de peru, alface, tomate e cenoura
· 1 copo de suco de limão com adoçante

Jantar
· 1 prato (fundo) de creme de ervilha

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