Dieta da beringela -Dieta da berinjela emagrece 17kg.

Emagrecimento Rápido

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Dieta da beringela.

Dieta da berinjela
Esse poderoso alimento enxuga 3kg por semana e ainda ajuda a manter a sua saúde em dia
Café da manhã: • 300ml de suco de berinjela com adoçante • 1 banana picada, 1/2 mamão com 1 colher (sopa) de aveia em flocos e 1 colher (sobremesa) de mel
Lanche da manhã: • 1/2 mamão ou 1 iogurte natural desnatado com 1 colher (sobremesa) de granola
Almoço: • Salada verde à vontade • 2 colheres (sopa) de arroz • 1 prato (sobremesa) de legumes refogados (vagem + berinjela) • 1 filé de frango ou pescada temperado com alecrim, salsinha e cebolinha • 1 fatia de melancia
Lanche da tarde: • 1 xícara de chá de ervas • 1 fatia de pão integral • 2 fatias de queijo branco
Jantar: • 1 prato fundo de sopa de legumes (inclua berinjela) • 200ml de suco de limão ou caju com adoçante • 1 taça de gelatina diet (6kcal)
Ceia: 1 fatia de pão light com fibra (45kcal) • 1 Polenguinho® light (20kcal) • 200ml de suco de soja

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A dieta da berinjela.

A dieta da berinjela
Perdi 24 kg com um cardápio que desincha e coloca o intestino para funcionar direitinho

Eu não comia nenhum tipo de legume e verdura. Até que, há um ano, descobri que minha pressão estava altíssima! Se eu não controlasse a alimentação e emagrecesse, poderia morrer. Por isso, adotei um novo estilo de vida, que incluía fazer dieta e experimentar legumes, como a berinjela, que eu adorei!

Além de ser gostosa, ela tirou a minha fome e me ajudou a eliminar os 24 kg que me impediam de usar roupas da moda.

"Comia na rua para minha mãe não ver"

Comecei a engordar quando consegui o meu primeiro emprego, aos 20 anos. Eu levava marmita, mas na hora H sempre trocava por um pastel ou lanche. Durante o expediente, quando sentia fome, comia bolachas recheadas. Minhas gavetas no escritório pareciam depósitos de balas e salgadinhos. Eu tinha até leite em pó para fazer cappuccino.

À noite, antes de ir para a faculdade, eu jantava em casa e, ainda assim, comia um salgado ou um cachorro-quente no intervalo das aulas. Aliás, esse sempre foi o meu maior problema: me alimentar fora de casa. Minha mãe pegava no meu pé pra eu não comer muito. Aí, eu devorava tudo que tinha vontade na rua. Com essa rotina, eu levava um susto cada vez que subia na balança.

Em quatro anos, o ponteiro passou dos 62 kg para os 91 kg!

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Dieta da Berinjela com Limão.

Dieta da Berinjela com Limão - Receita
A dieta é um dos artigos mais procurados na internet, com tantas opções muitas vezes ficamos em dúvida em qual escolher, porém a dieta da berinjela com limão é uma das mais acessadas do momento.

Em busca de um corpo magro muitas pessoas buscam através de sites na internet a ajuda das dietas, porém com tantas muitas vezes ficamos em dúvida em qual optar, a dieta da berinjela com limão além de acabar com a gordura localizada ajuda a reduzir o colesterol do sangue.

A berinjela possui poucas calorias cerca de 16 calorias para cada 100 gramas, a berinjela possui bastante água sendo ótimas para quem possui enfermidade no fígado já que ela ajuda a reduzir a gordura do órgão, a berinjela é ótima na digestão principalmente de alimentos pesados.

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Receita da Dieta da Berinjela.

Receita da Dieta da Berinjela
É importante citar que antes de comprar a berinjela certifique -se que ela esteja rijas e com um pele polida, sem manchas e machucados, evite comprar as berinjelas verdes prefira as mais maduras já que você vai consumi-las no ato, deixe em local arejado e que tenha ventilação.

Ingredientes:

- 1 Berinjela
- 1 Litro de água

Preparação:

- Encha uma jarro com o litro de água,
- Lave bem a berinjela e corte-a aos bocados
- Coloque os pedaços de berinjela no jarro com água
- Deixe ficar em repouso durante a noite
- Existe quem adicione ainda sumo de limão, porque se diz que ajuda a perder peso.

-Depois de deixar repousar durante uma noite, coloque dentro de uma garrafa e beba durante o dia.

-Deve beber água de berinjela durante 3 dias e repousar outros 3, por um período de 3 semanas de forma a perder peso saudavelmente.

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Dieta da berinjela seca a barriga .

Dieta da berinjela seca a barriga e elimina até trinta quilos em oito meses com muita saúde!

A berinjela é um fruto muito comentado quando o assunto é baixar os níveis de colesterol.Dizem que ingerir seu suco em jejum ajuda a controlar a gordura no sangue.Tal efeito ainda não foi comprovado cientificamente.Porém, há um outro benefício relacionado á fruta, que refere-se á sua ação emagrecedora, principalmente se consumida em forma de suco ou farinha, confira!

Dieta da berinjela emagrece até trinta quilos em oito meses!
A berinjela é um fruto poderoso para o emagrecimento, principalmente quando consumido com casca e semente. "Por ser rica em fibras, ela dá sensação de saciedade, melhora o trânsito intestinal e aumenta o nível de bom colesterol", explica a nutricionista Daniela Zuin.

Aliada á um cardápio de 1.200 calorias repleto de frutas, legumes e verduras, mais a pratica de atividade física regular (sempre acompanhada por um médico) é possível emagrecer até trinta quilos em oito meses!Animados? Então vamos ao suco?

Suco de berinjela com frutas

Ingredientes
1 laranja-lima
1 limão
1/4 de berinjela
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador.

Obs:Por conter muitas fibras a berinjela proporciona sensação de saciedade, diminuindo a fome. A laranja e o limão contribuem com boas doses de vitamina C que além de sua ação emagrecedora ainda turbina o sistema imunológico, evitando gripes, resfriados, entre outras doenças.Porque emagrecer com saúde é o nosso objetivo sempre!

Berinjela emagrece de maneira versátil e saudável
Você ainda pode consumir a berinjela ao natural ou usar produtos vendidos em lojas de artigos naturais. Nas versões industrializadas, a berinjela é comercializada como farinha e em cápsulas.

Todas as formas auxiliam o emagrecimento, mas a nutricionista recomenda o consumo da farinha, que possui uma concentração de fibras dez vezes maior do que o fruto!

Farinha seca a barriguinha
Uma pesquisa feita em 2010 pela nutricionista Glorimar Rosa, da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), mostrou que a farinha de berinjela ajuda não só a perder peso, mas a queimar a gordura da barriga.

Se durante a dieta você adicionar quatro colheres (sopa) da farinha ao cardápio diário, irá reduzir em média 10% a mais da circunferência do abdômen do que quem só faz reeducação alimentar.

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Sugestão de produtos.

Sugestão de produtos
1. Farinha de berinjela, na Aloe Vita, R$ 8,95*
2. 60 cápsulas de farinha de berinjela, na Loja do Jardim, R$ 20,60*

*Preços pesquisados em agosto/2011

Cardápio da dieta

Café da manhã (7 h)
· ½ mamão papaia
· 1 torrada integral com requeijão light
· 1 fatia de peito de peru ou de queijo branco
· 1 xícara de leite desnatado, chá ou iogurte

Lanche (10 h)
· 1 fruta
· 1 colher de sopa de linhaça

Dica da nutricionista: Você pode variar com um mix de castanha-do-pará, castanha de caju e nozes (sem sal) e frutas secas (damasco, banana, figo, abacaxi).

Almoço (13 h)
· 3 a 4 col. (sopa) de arroz integral
· 1 concha pequena de feijão
· 1 filé grelhado do tamanho da palma da mão ou carne cozida
· salada à vontade

Lanche (16 h)
· 1 gelatina com 1 col. (sopa) de linhaça ou 1 iogurte ou 1 laranja sem bagaço

Dica da nutricionista: Varie com mingau de leite de soja com flocos de aveia ou de quinua, frutas assadas com canela (maçã, pera, banana, abacaxi) ou vitamina de frutas com linhaça.

Lanche (19 h)
· 1 barrinha de cereal

Dica da nutricionista: Alterne com sanduíche de pão integral, pasta de soja, legumes crus e verduras de folhas verdes escuras ou salada de frutas e cereais integrais.

Jantar (22 h)
· salada de alface e berinjela à vontade
· 1 filé de peito de frango grelhado

Dica da nutricionista: Inclua alimentos com carboidrato no cardápio, como arroz, massa ou pão integral. Acrescente também leguminosas: pode ser feijão, lentilha, ervilha ou grão-de-bico.

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Suco de berinjela com laranja e limão.

Suco de berinjela com laranja e limão

Tomar um copo do suco antes das três principais refeições do dia.

Atenção: A dieta da berinjela é uma ferramenta importante na eliminação de peso, porém a quantidade de quilos perdidos varia de pessoa para pessoa de acordo com o metabolismo, tipo físico,estilo de vida entre outros aspectos a serem criteriosamente avaliados. Por isso é fundamental consultar um médico e um nutricionista e iniciar uma reeducação alimentar que vale por toda vida.

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