Dieta da beyonce -Dieta da beyonce faz emagrecer 17kg.

Emagrecimento Rápido

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Dieta da beyonce.

Dieta de Beyoncé após o parto não é recomendada. Veja como emagrecer bem

Quase seis meses depois do nascimento de sua primeira filha, a cantora Beyoncé declarou ao jornal "Daily Mail" que está 27 quilos mais magra. A boa forma, entretanto, custou muito caro: "Eu só comi alface", disse a artista, segundo a publicação inglesa.
A dieta radical está longe do que recomendam os especialistas. Durante a amamentação é a alimentação da mãe que garante a nutrição correta do neném.
— Se a mulher começa a gravidez com o peso adequado, pode engordar de 11 a 16 quilos. Depois do parto, o ideal para entrar em forma é beber bastante água, se alimentar de três em três horas e não comer alimentos gordurosos — explica a nutricionista Aline Rodrigues.
Exercícios bem-vindos
Exercícios físicos também são fundamentais nesse processo. As atividades mais recomendadas são hidroginástica e musculação, afirma o professor de educação física Amauri Marcello, diretor da academia Bodytech.
— Normalmente, os médicos liberam a prática de exercícios de um a dois meses após o parto. Mas sem exageros: a mulher deve começar bem devagar e aumentar a carga de exercícios progressivamente — diz Amauri.
Para quem não pode ir à academia, a dica é calçar os tênis e caminhar.

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Dieta da beyonce SAIBA O QUE FAZER.

SAIBA O QUE FAZER:
- Prepare-se: Se está planejando ter filho, comece a fazer exercícios regulares um ano antes da gravidez. Assim, ganha condicionamento físico e evita o aumento excessivo de peso durante a gestação.
- Hidroginástica: Se descobriu que está grávida e não deu tempo de se preparar, pergunte ao médico sobre a prática de exercícios. Se é sedentária, terá que esperar até o terceiro mês para começar.
- Comer por dois: Esse mito já foi derrubado pelos nutricionistas. Em média, a mulher precisa ingerir apenas 300 calorias diárias a mais durante a gravidez. Cálcio, ferro, vitamina C e ácido fólico são alguns dos nutrientes que devem estar na alimentação.
- Paciência: Após o parto, é normal querer voltar ao peso ideal rapidamente. Mas nada de dietas muito restritivas nesse período. durante a amamentação, o que você come é determinante para que o leite materno tenha os nutrientes necessários para o bebê.
- Caminhadas: De um a dois meses depois do parto é hora de voltar a se exercitar. Se faltar tempo ou dinheiro para a academia, opte por caminhadas. Comece com 20 minutos diários e vá aumentando cinco minutos por semana. O limite máximo é de uma hora por dia.
- Amamente o máximo que puder: Além de ser tudo de bom para seu filho, amamentar emagrece.

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Beyoncé conta como perdeu 27 kg após a gravidez.

Beyoncé conta como perdeu 27 kg após a gravidez

A cantora americana Beyoncé, que em janeiro deste ano deu à luz sua filha Blue Ivy, esbanjou boa forma e 27 kg (60 libras) a menos em show nesse final de semana nos Estados Unidos. Pelo menos foi que ela anunciou ao público que a assistia. As informações são do site Telegraph

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Beyoncé perdeu 9kg com a dieta da pimenta e do limão.

Beyoncé perdeu 9kg com a dieta da pimenta e do limão
Nutricionistas condenam restrição adotada pela diva norte-americana por não ser saudável

Basta uma celebridade aparecer mais magra para todo mundo ficar curioso para saber qual é a fórmula milagrosa. Esta semana, quem chamou a atenção do público foi a cantora americana Beyoncé. Ela emagreceu nove quilos em apenas dez dias. O segredo? Ela conta que deve-se apenas à pimenta e ao limão.

A dieta adotada por Beyoncé consiste num jejum que pode durar de 10 a 40 dias. Nesse período, a pessoa ingere apenas suco de limão misturado com pimenta vermelha e chá de bordo – uma espécie de xarope. Segundo especialistas, é possível emagrecer com essa dieta, porém, não é saudável.

Desequilíbrio

A nutricionista Nana Chara Mariane, explica que Beyoncé não emagreceu por causa do limão e da pimenta, mas porque ela ficou dez dias sem se alimentar de forma correta.

"Toda dieta deve ser equilibrada. Quem fica vários dias sem ingerir proteína, por exemplo, fica com a imunidade baixa e pode ficar doente", conta.

Complemento
De acordo com Nana Chara, a pimenta é energética e o limão contém vitamina C, que fortalece a imunidade. Por isso, eles podem fazer parte da dieta, mas não devem ser a única fonte de alimento.

"As pessoas podem consumir a pimenta e o limão diariamente, como complemento das refeições. Dessa forma, é benéfico", explica.

A nutricionista e professora da UVV, Ellencristina Batista, ressaltou que esta dieta é muito restritiva e pode causar vários danos à saúde. "Quem faz uma dieta assim pode ter hipoglicemia, além de tonturas e fraqueza"

Ellencristina também disse que toda dieta para emagrecer só terá o efeito desejado se for combinado com a prática de exercícios físicos.

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