Dieta da laranja -Dieta da laranja emagrece até 17kg.

Emagrecimento Rápido

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Dieta da laranja.

Perdi 20 quilos com a dieta da laranja
Emagreci de maneira saudável, com o cardápio que eu mesma criei. Além de magra, fiquei com tudo no lugar!

Nossa, Aline! O que você tomou para emagrecer tanto assim?'' Nada, minha filha. Esses 20 quilos perdidos são fruto de muita força de vontade e dedicação!

A maior parte das pessoas que precisam emagrecer justifica os quilinhos a mais dizendo que tem tendência a engordar, que o metabolismo é lento... Tudo bem! Eu realmente tenho uma genética desfavorável nesse aspecto, mas preciso admitir: com meu 1,60 m, cheguei aos 81 quilos por pura falta de vergonha na cara!

Eu explico: é que na minha casa os hábitos à mesa não são dos melhores. Todos somos adeptos de coxinhas, quibes, croquetes... Pois é! Isso sem contar as fornadas diárias dos bolos calóricos que a dona Inês, minha mãe, faz como ninguém.

Aline, você está enorme!

Fui gordinha desde criança e sempre tentei emagrecer. Lembro que, certa vez, era meu aniversário e cantaram parabéns no colégio. No final da música, mandaram uma rima assim: ''No restaurante, no restaurante, teve dois filhinhos que viraram elefante!''. E um coleguinha ainda gritou: ''Puxaram a mãe!''. Todos riram.

A gente passa por cada coisa! No início de 2007, fui visitar minha prima, que se assustou: ''Aline, você está enorme!''. Aquilo foi um baque! Quanta sinceridade! Ao voltar pra casa, encontrei uma amiga que estava grávida de 8 meses. Outro choque: eu parecia mais gestante do que ela! Então, me tranquei no quarto. Fui vestir a calça jeans de sempre e ela não entrou. Ah, não! Foi muita coisa pra um dia só!

Besteirinhas? Nunca mais!

Um sábado depois, fui chorar as lamúrias pra uma amiga. Estava comendo uma pratada de coxinha com refrigerante quando me revoltei: coloquei tudo de lado e decidi que faria uma dieta pra ontem!

Nem eu sabia o quanto essa escolha mudaria minha vida. Na segunda-feira, já às 7 horas da matina, saí pra caminhar e entrei na academia. A avaliação física foi vergonhosa: 81 kg, com direito a uma porcentagem absurda de gordura corporal.

Bolei meu cardápio. Afinal, sabia o que fazia bem ou mal para a minha beleza e, principalmente, para a minha saúde. E, se você pensa que alguém mudou a rotina alimentar em casa por solidariedade, errou feio! Tudo continuou - e continua - igualzinho ao que sempre foi. Imagine a força de vontade que precisei ter para mudar a minha vida!

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Como fazer a dieta da laranja.

Como fazer a dieta da laranja

tualmente um dos maiores problemas de saúde que atingem a população é a obesidade, com o crescimento dos "fast food" e a correria do cotidiano que o brasileiro é obrigado a enfrentar diariamente, ficam cada vez mais difícil se alimentar com refeições saudáveis e mais elaboradas, fazendo com que as opções rápidas e não saudáveis sejam constantemente escolhidas. Contudo, é importante frisar que para se conquistar o emagrecimento deve-se possuir uma alimentação pouco calórica além de praticar exercícios físicos. E uma sugestão de dieta que vem sendo muito comentada é a dieta da laranja.
A dieta da laranja proporciona um emagrecimento sem a necessidade de sacrifícios extremos e má alimentação, isto porque, a laranja é rica em vitamina C, e ainda é capaz de auxiliar na redução da fome, além de contribuir para um melhor funcionamento intestinal. A fruta também é responsável por auxiliar na queima da gordura. Com todos esses benefícios não deixe pra depois e comece já essa dieta prática e eficaz.

Veja abaixo receita

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Dieta da laranja – Passo a passo.

Dieta da laranja – Passo a passo
O cardápio é bastante simples e não requer alimentos de preços elevados ou difíceis de serem localizados, também existem opções para serem substituídas e o cardápio sugere o seguinte:
Café da manha:
1 Fruta
1 Torrada light
1 Cereal com Suco ou
2 Barras de Cereal
Almoço:
1 Prato de salada (couve-flor, tomate e alface)
4 Colheres (sopa) de arroz branco ou integral
1 Bife (médio) de frango ou carne grelhado
2 Colheres (sopa) de feijão
Lanche da tarde:
3 Torradas light
1 Laranja em pedacinhos
1 Barrinha de cereal
Jantar:
2 Colheres (sopa) de arroz
1 Colher de (sopa) de feijão
1 Filé de peixe grelhado
1 Prato de salada variada com um suco da fruta espremida
Com essa dieta é possível eliminar até 5 quilos em um mês, os benefícios da fruta também não se limitam apenas no auxilio a perda de peso, também foram observados benefícios no combate à celulite após a realização da dieta. Claro que os resultados serão potencializados ainda mais se você iniciar a pratica de exercícios físicos aliados ao cardápio de poucas calorias, dessa maneira o processo de queima de gordura será acelerado, e consequentemente o emagrecimento também.

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Dieta da laranja menu.

Dieta da laranja

A dieta da laranja é ideal para quem deseja perder quilos sem fazer uma dieta maluca. A laranja contém substâncias que ajudam a reduzir a fome, melhoram o funcionamento intestinal e auxiliam a queima de gorduras.

Pequeno almoço:

1 torrada light
1 fruta

Lanche da manhã:

1 laranja em pedacinhos

ou

2 barras de cereais

Almoço:

1 prato de salada (alface, tomate, couve-fl or)
4 colheres (sopa) de arroz
1 bife médio de carne ou de frango assados
2 colheres de sopa de feijão

Lanche da tarde:

3 torradas light ou 4 bolachas de água e sal
1 laranja em pedacinhos

Jantar:

1 prato de sopa instantânea

ou

2 colheres de sopa de arroz

1 colher de sopa de feijão

1 bife pequeno ( carne branca)

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