Dieta das frutas para emagrecer 17kg.

Emagrecimento Rápido

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Dieta das frutas para emagrecer.

O começo de um Novo ano é para muitas pessoas visto como um começo de um novo ciclo.
São feitas inúmeras promessas com propósitos para todas as areas da vida. E uma das maiores promessas são as de emagrecer.

E aproveitando que o ano começou agora, é verão e você com certeza ja fez a sua promessa de emagrecer. Que tal juntar o útil ao agradavel e tentar perder aqueles quilinhos indesejavéis e ficar bem para curtir o verão 2012?

Uma amiga quem me falou sobre essa dieta. Ela fez e conseguiu emagrecer 15 Kilos, ela disse que algumas amigas perderam os 16 kilos como prometido e outras perderam entre 10 a 15 kilos. Ela fez essa dieta a dois meses e nao engordou mais, porém agora ela esta fazendo reeducação alimentar. Falarei desse assunto aqui no blog em breve"

Essa dieta de frutas é uma dieta onde você pode perder peso e desintoxicar o corpo em 10 dias. Além de emagrecer e desintoxicar, a dieta da fruta contém grandes quantidades de vitaminas e é muito refrescante, perfeita para ser feita em estações mais quentes como o verão.

Dieta das Frutas

1º dia SOMENTE abacaxi

2º dia SOMENTE abacaxi

3º dia SOMENTE mamão

4º dia SOMENTE morango

5º dia SOMENTE banana e maçã

6º dia SOMENTE abacaxi

7º dia SOMENTE abacaxi

8º dia SOMENTE mamão

9º dia SOMENTE morango

10º dia SOMENTE banana e maçã

Atenção!

Depois de fazer a dieta, o peso que perdeu pode voltar e pode até engordar mais do que o normal. Para que isto não aconteça, depois de uma dieta rigorosa, os hábitos alimentares devem ser regulares, ou seja, não deve saltar as refeições nem comer alimentos muito calóricos nos intervalos entre as refeições. Escolha os alimentos mais saudáveis e planeje as refeições que irá fazer durante o dia. Se incluir exercício físico regular na sua rotina, o peso todo que perdeu não voltará. O objectivo é criar hábitos saudáveis na alimentação para toda a vida.

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Frutas que ajudam a emagrecer.

Frutas que ajudam a emagrecer

Hoje em dia quando falamos em dieta logo pensamos em frutas, então confira abaixo a vitamina que cada uma delas possui.

O desejo de emagrecer

Emagrecer é algo que algumas pessoas querem por vários motivos, pode ser tanto por problemas de saúde como em nome da vaidade, mas o que importa é que todos saibam emagrecer com saúde, pois de nada resolverá se o corpo estiver respondendo a dieta, mais a saúde estiver sendo prejudicada por falta de vitaminas, por isso que nós vamos dar e quais as frutas que ajudam nessa dieta e o que cada uma dela traz de beneficio para o seu corpo.

Logo abaixo temos algumas frutas que você pode incluir na sua dieta, elas suprem as necessidades nutricionais do
organismo e sem ultrapassar o consumo de calorias.

As frutas citadas abaixo são as que possuem uma combinação perfeita de potencial hídrico, fibras e baixo teor calórico conforme a tabela de calorias de cada fruta para manter o equilíbrio do peso.

Abacate

É uma fruta que pode entrar na dieta, mas desde que seja consumida somente uma vez por semana, pois a fruta é um tanto calórica, 100 gramas equivalem a 162 calorias, mas o seu consumo ajuda a proteger o coração que como todos sabemos é
um alvo do sobrepeso e também ajuda a diminuir o colesterol ruim do corpo.

Abacaxi

É uma ótima fruta, pois é considerada diurética e, portanto rica em água que ajuda na hora de digerir alimentos. É uma fruta rica em vitaminas A, B1 e C, além de possuir uma baixa caloria.

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Emagrecer Urgente

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