Dieta do alho para emagrecer -Dieta do alho para emagrecer 17kg.

Emagrecimento Rápido

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Dieta do alho para emagrecer.

A dieta que emagrece 39 kg com alimentos termogênicos
"Perdi 39 kg com a dieta que derrete gordura. Incluí no cardápio alimentos termogênicos, que aceleram o metabolismo e favorecem o emagrecimento", conta Elaine Esteves Conto

e uma hora para a outra, o ar me faltou, o mundo girou e comecei a enxergar tudo embaralhado. Fui dominada pelo medo e pela sensação de que morreria naquele instante. Não sabia o que aquilo significava. Só descobri dias depois, quando procurei o médico: tinha sido minha primeira crise de síndrome do pânico. Era 1997. Nos três anos seguintes, lutei contra essa doença. Para isso, encontrei uma forma de lidar com o sofrimento: comer. Já estava acima do peso por causa de duas gestações, mas a síndrome do pânico foi o meu salto para a obesidade: em três anos, passei dos 86 kg para os 105 kg!

Sempre que sentia uma crise chegando, corria para a cozinha e devorava potes de doce de leite e de sorvete, além de pacotes de pão de fôrma com maionese e refrigerante. Só me sentia em paz quando meu estômago estava cheio.

Desisti da cirurgia e descobri os termogênicos

Graças a Deus, minhas crises de pânico foram controladas com psicoterapia, remédios e muito apoio do meu marido, dos meus dois filhos e dos meus pais. Mas o ganho de peso permaneceu. Quanto mais gorda eu ficava, mais minha felicidade era comprometida.

Minha pressão estava altíssima! Além disso, meu casamento e minha vida sexual também pioraram. Sexo? Só com a luz apagada. Cheguei ao fundo do poço em 2008, quando atingi os 118 kg e entrei na fila da operação de redução do estômago.

Passei a ir a palestras sobre cirurgia bariátrica. Mas conheci ex-obesos que ficaram deprimidos e com aparência de doentes após o procedimento. Desisti da cirurgia e, em setembro de 2008, decidi que cuidaria do meu emagrecimento sozinha, com força de vontade.

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Alho ajuda a emagrecer.

Alho ajuda a emagrecer

Descobriu-se que a alicina, um componente do alho, ajuda a perder peso, mesmo se ocorrerem mudanças na dieta. Ao mesmo tempo, reduz os níveis de insulina no sangue e os riscos de problemas relacionados ao peso, como a diabete. O alho não apenas evita que a gordura se instale em seus quadris e coxas, mas impede a formação de depósitos em suas artérias, que gradualmente se endureceriam, dificultando a circulação do sangue.

Quando se está tentando emagrecer, em geral se adota uma dieta com mais proteínas e se faz mais exercícios. E ambos podem desencadear uma resposta inflamatória no organismo, aumentando a suscetabilidade a doenças. Portanto, acrescente um dente de alho à sua dieta, porque ele tem ação anti-inflamatória.

Dica

O alho deixa as refeições menos calóricas mais gostosas, conferindo mais sabor e sem agregar calorias. Ao mesmo tempo protege o coração, reduz a hipertensão, combate inúmeros tipos de câncer e infecções.

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Dieta do alho para perder peso.

Dieta do alho para perder peso

Dieta do alho para perder peso. O alho é uma planta cujas propriedades diuréticas, expectorantes e estimulantes, favorecem o controlo de peso, além de outras virtudes contra doenças respiratórias e virais. Por este motivo é muito procurado para ser usado como suplemento dietético onde deve ser consumido cru para ajudar a perder peso.

Outras propriedades do alho: ajuda a reduzir os níveis de colesterol, triglicéridos, tem propriedades antioxidantes e potencia a nossa resposta contra os vírus e as bactérias, fazendo parte da lista dos antibióticos naturais e depuradores do sangue.

Receitas redutoras

Existe uma variedade de receitas que estão de acordo com o uso específico, pelo que apresentamos de seguida três delas que podem ajudar a perder alguns quilos.

Receita 1: Preparar à noite um dente grande de alho picado e deixá-lo dentro de uma chávena com leite a repousar até ao dia seguinte. De manhã e em jejum, beber a mistura. O leite irá ajudar a eliminar ou pelo menos a reduzir o mau hálito devido ao alho.

Receita 2: Em jejum, descasque e coma um dente de alho com a ajuda de uma chávena de leite como se fosse uma cápsula. Outra opção é comê-lo apenas com água e de seguida mastigar e comer folhas de salsa para contrariar o forte cheiro. Também se diz que se o alho for cortado em pequenas laminas que o odor se reduz drasticamente.

Receita 3: Beber durante o pequeno-almoço, almoço e jantar, uma bebida de alho acompanhada de um copo com água antes dos alimentos durante 12 dias.

Todas estas receitas, com excepção da número 3, devem ser feitas durante um período de 15 dias seguidos, com descansos de uma semana para que o organismo tenha oportunidade de se recuperar dos efeitos antibióticos.

Bebida de Alho

Esta solução deve ser preparada da seguinte forma:

Triturar 350 grs de alhos, juntar ¼ litro de aguardente e deixar durante 10 dias no frigorífico

Filtrar e deixar a repousar durante mais dois dias.

Esta bebida deve ser consumida com precaução, tendo sempre em conta que a distribuição diária não deve ser aumentada

Dieta do alho

Uma vez pronta, deve ser usada da seguinte forma:

Dia 1
Pequeno-almoço: 1 gota.

Almoço: 2 gotas.

Jantar: 3 gotas

Dia 2 a 6
Aumenta-se uma gota por refeição, até chegar ao jantar do dia 6 com 18 gotas.

Dia 7 a 12
Vai-se baixando 1 gota, começando no dia 7 com 17 gotas até chegar ao almoço do dia 12 com apenas 1 gota.

No jantar deste dia tomar 25 gotas desta bebida de alho.

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Dieta do alho gotas.

Dieta do alho

Alho parece ser um alimento milagroso. Ele contém a alicina, composto que tem efeitos anti-bacterianos e ajuda a reduzir gorduras ruins e o colesterol. Uma série de estudos confirmam estas propriedades de redução do colesterol. O alho também contém um antioxidante que reduz a coagulação do sangue, bem como outros produtos químicos que ajudam contra o câncer.

Algumas das doenças que o alho promete cura ou melhora no tratamento são: arteriosclerose, isquemia, hipertensão, sinusite, distúrbios broncopulmonares, dormência nas mãos, artrite, artrose, reumatismo, gastrite, dor de cabeça, úlcera de estômago, hemorróidas e também tumores internos ou externos assim como distúrbios de audição e visão. Porém, para esses efeitos, o alho deve ser consumido cru ou cozido no forno e, se for fritá-lo, não permita que ele se torne marrom.

Existem numerosos estudos médicos que também determinam os benefícios do alho na perda de peso. Esta receita é uma espécie de extrato de alho e que, de acordo com esta, limpa as gorduras do corpo, melhora o metabolismo e ajuda na circulação sanguínea.
Entre os benefícios do alho para perda de peso, encontramos:

Limpeza do corpo
Estimula a motilidade intestinal
Aumenta a diurese
Promove a eliminação de gases intestinais
Além da perda de peso, a dieta do alho trará melhorias para sua saúde, como:

Redução do colesterol no sangue
Maior controle do açúcar no sangue
Baixa da pressão arterial
EXTRATO DE ALHO

350 gramas de alho esmagado
¼ litro de conhaque

Misture os dois ingredientes e deixe por 10 dias na geladeira. Após este período, retire da geladeira, mexa bem, deixe descansar . Levar à geladeira por mais 2 dias. Uma vez feito isso, basta tomar as gotas indicadas a cada dia na tabela abaixo.

Continue a tomar 25 gotas, três vezes ao dia, durante 40 dias. Este extrato deve ser consumido com precaução dentro da distribuição diária, não aumente a dose. Para evitar o bafo de alho, depois da refeição beba um copo de leite desnatado.

DIA CAFÉ DA MANHÃ ALMOÇO JANTAR
1º 1 gota 2 gotas 3 gotas
2º 4 gotas 5 gotas 6 gotas
3º 7 gotas 8 gotas 9 gotas
4º 10 gotas 11 gotas 12 gotas
5º 13 gotas 14 gotas 15 gotas
6º 16 gotas 17 gotas 18 gotas
7º 12 gotas 11 gotas 10 gotas
8º 9 gotas 8 gotas 7 gotas
9º 6 gotas 5 gotas 4 gotas
10º 3 gotas 2 gotas 1 gota
11º 15 gotas 25 gotas 25 gotas
12º 25 gotas 25 gotas 25 gotas

Classificado como: dieta, emagrecer, perder peso

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Emagreça com os alimentos termogênicos.

Emagreça com os alimentos termogênicos

Os alimentos conhecidos como termogênicos realmente contribuem para a perda de peso. A nutricionista Luana Stoduto explica que eles obrigam o metabolismo a trabalhar mais no processo digestivo, aumentando a queima de gordura e de calorias. O melhor é que, com exceção dos chás e do café – que devem ser evitados por grávidas, lactantes, hipertensos, cardíacos e pessoas com gastrite e úlceras –, todos os outros alimentos da lista ao lado estão liberados em qualquer refeição. A nutricionista ensina receitas fáceis para você abusar desses "milagreiros" com muito sabor!

Principais alimentos termogênicos:
Chá verde, chá branco, chá-mate, água gelada, água de coco, café, canela, hortelã, cavalinha, soja, alho, cebola, pimenta vermelha, cominho, curry, canela, maçã, laranja, vinagre, folha de mostarda, aspargo, sardinha, bacalhau, salmão, anchova, cenoura, gengibre, couve e brócolis.

Almoço turbinado

Sardinha ao molho de pimenta

Ingredientes
· 4 dentes de alho socados
· 1 cebola picada
· 1 punhado de pimenta vermelha
· ½ kg de sardinha
· 1 embalagem de molho de tomate
· Vinagre a gosto

Modo de fazer
Misture o alho, a cebola e a pimenta. Reserve. Numa panela de pressão, coloque o molho, a sardinha, um pouco de vinagre e o tempero reservado. Cozinhe na pressão e sirva em seguida.

Ideal no café da manhã e antes do jantar

Chá de maçã com canela

Ingredientes
· 250 ml de água
· Cascas de duas maçãs
· Canela a gosto

Modo de fazer
Leve a água ao fogo até ferver. Acrescente as cascas de maçã e ferva por cinco minutos. Em seguida, retire as cascas e acrescente a canela. Consuma imediatamente.

Ótima para o almoço

Salada de couve com gengibre

Ingredientes
· 1 pires de couve mineira cortada
· 1 pires de brócolis cortado
· 1 pires de beterraba ralada
· ½ pauzinho de gengibre para temperar
· 1 pitada de sal
· Vinagre a gosto

Modo de fazer
Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e consuma imediatamente.

Excelente para o lanche da manhã

Suco de cenoura com água de coco

Ingredientes
· 1 cenoura pequena ralada
· 1 maçã média descascada, sem sementes e cortada em pedaços pequenos
· 1 pedaço de gengibre
· 2 folhas de hortelã
· 250 ml de água de coco bem gelada

Modo de fazer
Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e consuma imediatamente.

Para substituir o jantar

Shake de kiwi

Ingredientes
· 250 ml de leite desnatado
· 1 kiwi descascado e picado
· 1 pitada de canela

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma imediatamente. Se preferir, substitua o kiwi por maçã.

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