Dieta do dr atkins -Dieta do dr atkins emagrece até 17kg.

Emagrecimento Rápido

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Dieta do dr atkins.

Dieta Dr. Atkins x Bebida Alcoólica – Pode beber?
Como todos sabem, a dieta Dr. Atkins prega um consumo bem baixo de carboidratos em seu cardápio, para que haja uma constante perda de peso. E sabem também que é preciso muita disciplina e força de vontade para que os resultados apareçam, não é mesmo? Porém, vez ou outra, as pessoas querem saber se podem beber bebidas alcoólicas durante a dieta. A resposta? Sim e não!

A cerveja, uma das bebidas alcoólicas mais consumidas no mundo, possui elevados índices de calorias, e presença de carboidratos, o que é proibido nos primeiros dias na dieta e que deve ser evitado nos demais dias. Por isso, é recomendado que você não ingira cerveja de nenhum tipo nas primeiras semanas da dieta Dr. Atkins.
Algumas bebidas alcoólicas também possuem elevados índices de açúcares, que também atrapalham qualquer dieta. Por isto, tome cuidado com elas! Olho vivo!

Veja como a bebida alcoólica pode atrapalhar a sua dieta:

A cerveja, por exemplo, possui alto valor calórico, além de carboidratos;
O álcool não te dá a sensação de saciedade rapidamente, o que faz com que você continue bebendo uma grande quantidade;
A bebida alcoólica aumenta o apetite, dando mais vontade de comer que o normal;
A ingestão de bebida alcoólica de todo tipo em grande quantidade pode prejudicar o estômago, fígado e rins;
Segundo especialistas, o álcool dificulta a absorção de vitaminas pelo corpo.
Além disso, a bebida alcoólica, segundo o próprio Dr. Atkins, retarda o processo de queima de gordura pelo corpo, uma vez que este se "alimenta" da bebida para retirar energia, deixando assim de queimar a gordura presente no corpo. Desta forma, entendemos que o álcool não impede que você emagreça, porém ajuda no retardamento do processo.

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Alguns aspectos positivos do consumo moderado de bebida alcoólica:.

Alguns aspectos positivos do consumo moderado de bebida alcoólica:

A cerveja, por exemplo, pode ajudar na hidratação do corpo;
A bebida feita de cevada, como a cerveja, possui cálcio, um mineral conhecido por combater a obesidade;
Há relatos de que a cerveja ajuda a diminuir o risco de diabetes e pressão alta;
De qualquer forma, você não está proibido de beber cerveja durante a dieta. Ela pode entrar na sua lista de alimentos permitidos na dieta, mas com cautela. Caso você já esteja em um estágio mais avançado da dieta e queira tomar sua cervejinha, ok. Porém, evite beber demais e se fartar com os acompanhamentos calóricos, como amendoim, batata frita etc. E para você que está iniciando hoje, é altamente recomendado que você suspenda a bebida alcoólica de sua dieta por um bom tempo.

Dê preferência sempre à água e aos sucos naturais sem açúcar em qualquer dieta que você vá fazer, principalmente na dieta Dr. Atkins. Saúde!

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Benefícios da Dieta Dr. Atkins.

Benefícios da Dieta Dr. Atkins

Fazer dieta é sempre algo penoso pra muita gente. É um processo que exige muito esforço, dedicação, força de vontade e principalmente disciplina. E por este motivo, muitas pessoas desistem de continuar a dieta já nos primeiros dias, ou semanas.

Porém, mais adiante, elas percebem que realmente precisam fazer uma dieta e voltam com o processo de emagrecimento. Algo que é muito ruim para sua saúde e também para o corpo.

Por isso, é importante que você encontre, junto com seu médico, uma dieta que seja adequada para você, seu corpo e sua rotina diária. Desta forma, você irá maximizar a sua perda de peso de forma saudável.
E uma das dietas mais famosas do mundo e com resultados comprovados é a Dieta do Dr. Atkins, como todos sabem. Ela possui diversos benefícios para quem a segue corretamente, e são eles que vamos falar hoje, confira:

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Benefícios da Dieta Dr. Atkins.

Benefícios da Dieta Dr. Atkins

Abaixo listamos alguns dos principais benefícios de se seguir a dieta de Atkins, comentando cada um deles para que você possa entender melhor cada tópico listado. Existem muitos outros benefícios. Mais adiante falaremos sobre outros aqui no blog.

Confira nossa lista de benefícios, converse com seu médico, discuta a melhor opção para o seu emagrecimento e comece hoje mesmo a fazer a sua dieta de Atkins. Vamos lá!

Emagrecimento rápido e constante

Já explicamos aqui no blog como funciona a dieta Dr. Atkins. Este é o tipo de dieta que você pode emagrecer de forma rápida e constante. Alguns estudos provaram que durante as primeiras semanas de dieta já se percebe uma significativa redução do peso. Em alguns casos, as pessoas emagrecem 4 quilos já nos primeiros 7 dias. Tudo depende da forma como a dieta é conduzida.
E este emagrecimento é constante, se você se dedicar de forma correta, respeitando os horários para comer e ingerindo apenas os alimentos permitidos na dieta. Converse com seu médico sobre a melhor forma para conduzir esta dieta, combinando-a com a prática de exercícios físicos regulares.

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Não passar fome.

Não passar fome

Este é, talvez, um dos pontos mais interessantes da dieta Dr. Atkins. É um tipo de dieta em que você emagrece sem passar fome. Você reduz o consumo de carboidratos, mas em compensação, aumenta a ingestão de alimentos com gorduras e proteínas (sem excesso, claro) em seu cardápio diário. Desta forma, você não fica sem comer durante longos períodos, o que permite a você estar saciado durante um longo período do dia.

Emagrecer sem uso de medicamentos

Nesta dieta, você pode perder muitos quilos sem precisar usar medicamentos para emagrecer. O próprio Doutor Atkins recomenda que você tome algumas vitaminas para repor o que, eventualmente, você perca durante a dieta, mas nada de medicamentos para queimar gordura.

Posteriormente, após perder muitos quilos e estar mais ambientado com a vida saudável, você pode até tomar algum termogênico para acelerar o seu metabolismo, mas isto deve ser feito com o acompanhamento de um médico, claro. Mas a dieta Dr. Atkins em si não prega a ingestão de medicamentos para emagrecer.

Emagrecer de forma saudável é a melhor forma de manter um emagrecimento constante. Você precisa comer melhor, nos horários certos e na quantidade certa. Seguindo um planejamento correto para que não volte a engordar em um curto espaço de tempo.

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Emagrecer Urgente

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