Dieta do limão como fazer e emagrecer 17kg.

Emagrecimento Rápido

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Dieta do limão como fazer.

Dieta da água com limão – como fazer
Uma maneira gostosa de emagrecer voltou a fazer a cabeça daqueles que precisam eliminar gordurinhas. O limão é um aliado poderoso e pode fazer efeito bem rápido de maneira prática e barata. Veja o porquê!

Uma maneira gostosa de emagrecer voltou a fazer a cabeça daqueles que precisam eliminar gordurinhas. O limão é um aliado poderoso e pode fazer efeito bem rápido de maneira prática e barata. Veja o porquê!
Os Poderes do Limão

Na década de 1980, estudiosos descobriram que o ácido cítrico do limão tem ação adstringente, ou seja, suga e elimina gordura como se fosse um detergente. É alcalinizante também por causa do ácido cítrico que regula o pH do sangue e de outros líquidos corporais, deixando-os menos ácidos. Tudo isso facilita o trabalho do metabolismo, que funciona melhor.

Ele age facilitando a digestão e evitando que micro-organismos se acumulem no estômago e intestinos, tornando-se um eliminador natural de gazes.

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Dieta do limão Como fazer?.

Dieta: Como fazer?

Diante de tantos benefícios resta saber como utilizar o limão e de que maneira ele faz mais efeito.

Primeiro: é preciso entender que o limão é um aliado e não um protagonista na luta contra o excesso de peso. O recomendado é que se use, no máximo, três unidades/dia, suficiente para obter excelentes resultados.

Segundo: nada vai funcionar se você não se alimentar da forma correta.

Esprema o limão em um copo d'água e beba sem açúcar ou adoçante sempre antes das principais refeições.

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Dieta do limão receita.

Café da manhã
1 copo de suco de soja light
1 banana-prata
1 colher (sopa) de aveia em flocos
1 xícara de café

Lanche
1/2 mamão papaia
1 colher (sobremesa) de granola

Almoço
Salada de escarola e acelga
2 colheres (sopa) de arroz integral
1 prato (sobremesa) de chuchu e cenoura refogados
1 filé de frango grelhado sem óleo
1 fatia de melão

Lanche
1 xícara de chá de ervas
1 fatia de pão integral
2 fatias de ricota

Jantar
1 prato de sopa de legumes
1 taça de gelatina diet

Ceia
2 torradas integrais
1 xícara de chá de maçã

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Como fazer a dieta do limão.

Como fazer a dieta do limão

Muitas pessoas não sabem, mas existem muitos mitos quando se fala em emagrecimento, principalmente em relação aos alimentos funcionais que tem a finalidade de regularizar o funcionamento do organismo. Há quem acreditava que o limão ajuda no emagrecimento por ser um alimento fonte de vitamina C, que combate os radicais livres e um grande aliado do metabolismo, mas isso não passa de apenas um engano. O limão possui muito mais propriedades benéficas para a saúde do que muitos sabem, sendo que muito se houve de que esta fruta ajuda e muito no combate contra o resfriado pelo simples fato de ser um alimento rico em vitamina C, nutrientes que age como um ótimo intensificador das propriedades de outros alimentos, além de desintoxicar o organismo, facilitando o seu funcionamento. No entanto, não é apenas vitamina C que o limão é constituído, mas também por fósforo, ferro, cálcio, manganês, magnésio, vitamina do complexo B, potássio e sódio. Desta forma, o limão ajuda as pessoas que sofrem com cálculo renal, cistite e ainda é ótimo para o tratamento da enxaqueca por ser um alimento diurético.

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, o limão não afina o sangue, muito pelo contrário, ele purifica o sangue, atuando de forma semelhante do AAS para as pessoas cardíacas. É também antifebril e utilizado no tratamento da gota e da artrite. De acordo com especialistas, o limão não faz mal devido a sua acidez, sendo que o ácido que é encontrado nesta fruta também é encontrado na boca, isto é, após ser ingerido, o ácido cítrico é combinado com alguns sais minerais e se torna alcalino, e assim não resulta em nenhum dano ao estômago. O limão ainda pode ajudar no emagrecimento, isso mesmo, você que está infeliz com o seu atual peso e deseja perder aqueles quilinhos que estão sobrando, saiba que é possível eliminá-los com a ajuda do limão, isso mesmo adicionando o limão a sua alimentação diária. Esta denominada dieta do limão ou terapia é indicada para pessoas que possuem o organismo muito intoxicado e pessoas com idade superior a 50 anos.

Você não precisa mudar a sua rotina alimentar, no entanto, é indicado que você reduza a quantidade de alimentos, faça as refeições a cada três horas, e se possível, aprenda a comer, ou melhor, faça uma reeducação alimentar. A dieta se inicia com o consumo de um limão, no segundo dia são dois limões, no terceiro dia são três limões e assim sucessivamente até o nono dia. Já no décimo dia a quantidade deve ser reduzida, voltando de forma decrescente, ou seja, décimo dia são oito limões, décimo primeiro dia são sete limões e assim até chegar ao consumo de um limão e iniciar o aumento da quantidade de limões novamente. No entanto, ao término de um ciclo é importante que você faça a pausa de pelo menos uma semana, e assim incluir diariamente a ingestão de alimentos desintoxicante preparados com limão, como legumes e verduras.

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Dieta do limão – Guia Completo.

Dieta do limão – Guia Completo

A dieta do limão é muito conhecida por ser uma das preferidas das celebridades, estrelas da música como a cantora Beyoncé é uma das beldades que já usaram essa técnica para perder peso, de acordo com algumas publicações, a mulher de Jay-Z chegou a perder 10 kg com a dieta.
Devido o seu rigor, a dieta do limão é muitas vezes encarada como uma dieta de desintoxicação, sendo inclusive proibida por alguns médicos, o certo é que ela deve ser feita apenas por pessoas que não tenham problemas de saúde.
O motivo da preocupação dos especialistas em saúde é o fato de essa dieta ser carente de alguns elementos como proteínas, vitaminas e minerais, por esse motivo é preciso ter um certo tipo de cuidado e não exagerar na hora de fazê-la, pois as consequências podem ser graves.
Mas os benefícios também são vários, pois o limão concentra uma grande quantidade de vitamina C, vitamina B, ferro, magnésio e fósforo. Ao fazer a dieta do limão para emagrecer, algumas toxinas serão eliminadas, o organismo será desintoxicado, a dieta irá purificar glândulas, e a pressão dos vasos sanguíneos e das artérias serão aliviadas.

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Como funciona a Dieta do Limão.

Como funciona a Dieta do Limão
A dieta do limão é marcada por ser uma dieta de jejum total, ou seja, os interessados em começar a fazer dessa dieta precisam estar preparados, visto que ela é uma das mais radicais que existe, pois fica proibido qualquer tipo de alimento sólido, sendo liberados apenas o limão e água, o tempo máximo de duração é de 15 dias, não podendo ser ultrapassado nunca.
O segredo do sucesso da dieta do limão é aumentar progressivamente a quantidade a ser consumida e diminuir progressivamente também, ou seja, se ao iniciar a sua dieta você tome um copo de água com meio limão, no segundo dia você poderá aumentar para um limão, no terceiro dia a quantidade poderá ser um limão e meio e assim sucessivamente, quando for atingido o consumo de três limões, a quantidade deve ser reduzida até alcançar novamente a de meio limão, faça esse processo continuamente até atingir os quinze dias.
Vale lembrar que a dieta do limão precisa ser feita em jejum e de preferência com água gelada, sendo pode ser usada água morna também.
Por ser tão radical, é evidente que a dieta do limão emagrece, mas é preciso sempre ter em mente que ela não deve ser feita por um período muito longo.

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Como fazer a Dieta do Limão.

Como fazer a Dieta do Limão
O primeiro passo para que a dieta do limão seja bem-sucedida é mantê-la pelo tempo determinado, caso contrário todo o esforço terá sido em vão.
No primeiro dia ferva um copo de água, espere até ela ficar morna, se preferir pode ser água gelada, e tome com o sumo de um limão, isso irá fazer com que o seu apetite seja reduzido durante todo o dia.
No segundo dia chupe meio limão, no terceiro um limão e assim sucessivamente até alcançar três limões por dia, em seguida diminua aos poucos até alcançar meio limão e volte aumentar as doses, até alcançar os 15 dias, tempo máximo permitido.
Isso irá fazer com que a excreção de ureia, ácido úrico e fosfórico aumente consideravelmente na urina, fazendo com que o organismo seja cada vez mais purificado.

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Dicas para fazer a Dieta do Limã.

Dicas para fazer a Dieta do Limão
Não consuma o limão com sal ou outro tempero, ele deve ser usado de forma natural.
Nunca faça essa dieta se tiver problemas crônicos de saúde, ou procure um médico antes de começar.
Existem outras variações menos agressivas da dieta do limão onde outros alimentos poderão ser inseridos no cardápio como pão integral, frutas, iogurtes, entre outras.
O suco do limão é considerado por muitos médicos como um ótimo tônico para o fígado.
A pausa entre uma dieta e outra é de pelo menos uma semana, nada de emendar várias dietas.
O tipo de limão é livre, ou seja, poderá ser usada qualquer variação.

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Emagrecer Urgente

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