Dieta do miojo -Dieta do miojo emagrece até 17kg.

Emagrecimento Rápido

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Dieta do miojo.

Dieta do Miojo: Funciona
Para quem quer perder peso sem fazer dietas malucas, a dieta do miojo é uma ótima opção, onde você substitui refeições pesadas por um miojo. Lembrando que a mudança de diversos hábitos que também ajudam a emagrecer, e não somente o miojo.

Para manter o corpo sempre em forma não é fácil. É preciso muita perseverança e dedicação, além de muita disciplina. Além de diversas maneiras como exercício físico e outras alternativas como drenagem e massagens modeladoras, existem as famosas dietas. São inúmeras dietas já experimentadas pelas mulheres em busca de um corpo perfeito.

Existem dietas mais radicais, dietas ricas em proteínas, carboidratos, dietas da lua, e agora a mais nova sensação entre a mulherada que busca ficar magrinha é a dieta do miojo. Muitas já ouviram falar sobre, mas não sabem muito bem como fazer e por onde começar. Algumas histórias reais de mulheres que fizeram e aprovaram a dieta, faz com que inúmeras pessoas busquem a receita.

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Emagrecendo com Miojo.

Emagrecendo com Miojo
É importante ressaltar que não é apenas comendo miojo que você irá perder muitos quilos e atingir o peso ideal. É preciso se dedicar e eliminar certas "besteiras" do seu cardápio, como doces, salgados, refrigerantes, entre outros. Além disso, é ideal que a pessoa mude alguns hábitos como refeições antes de deitar, e poucas refeições durante o dia. É necessário que o indivíduo realize mais refeições durante o dia para estimular o metabolismo e a queima de gordura.

Gláucia Rita Civa, de 23 anos, que antes pesava 47kg e quando menos percebeu, disparou para os 58kg e sabe melhor do que ninguém de como o miojo a ajudou nessas horas. Gláucia buscou inúmeras alternativas para recuperar sua antiga forma, eis que conseguiu emagrecer usando uma dieta um tanto quanto incomum, mas mais normal do que imaginamos.

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Dieta do Miojo Dicas funcionar.

Dieta do Miojo

Gláucia pulou dos 58 kg para seus queridos 47kg, compensando alimentações pesados pelo bom e rápido macarrão instantâneo. (Foto: Priscila Abreu)
Comece primeiro aumentando o número de refeições por dia e exclua besteiras como bolacha, doces, salgados e refrigerantes. Além disso, substitua elevadores por escadas, e se der para iniciar uma maratona de caminhada será ótimo.

Mas o grande segredo é, substituir grandes refeições pelo bom, velho e rápido miojo. Principalmente em momentos que você achar que exagerou na dose, no outro dia corra e coma um miojo para compensar e não correr o risco de exagerar mais uma vez.

Dicas para dieta funcionar mais
Quando for preparar o miojo dispense o tempero, pois os sabores chegam a ter 4g de sal e a ingestão de salideal deve ser até 5g.
Não adianta ficar só no miojo, pois isso poderá causar diversas deficiências nutritivas no organismo, pela falta de nutrientes que são essenciais.
Evite comer junto com o miojo produtos embutidos e enlatados como mortadela, salsicha, esses alimentos são ricos em colesterol e em gordura saturada.
Evite comer durante a noite, pois é o momento em que o metabolismo fica mais lento

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Miojo milagroso é a dieta do momento.

Miojo milagroso é a dieta do momento
O miojo milagroso virou febre nos EUA. A massa sem carboidratos tem só 10 calorias e tira a fome na hora

O miojo milagroso virou febre nos Estados Unidos. Essa massa sem carboidratos contém uma fibra que preenche o estômago e, assim, tira a fome na hora

Fale a verdade: parar de comer massas é uma das tarefas mais difíceis quando se está fazendo uma dieta. Pois agora há um substituto à altura. E o melhor: 200 gramas do alimento têm apenas 10 calorias. Trata-se do "macarrão milagroso", como está sendo chamado essa espécie de miojo japonês feita à base da planta asiática konjac.

O sucesso mundial veio quando o jornal inglês "Daily Mail" atribuiu o repentino emagrecimento da chef Nigella Lawson ao prato. Apesar de não dizer quantos quilos perdeu, as fotos comprovam a mudança no corpo dela.

Desde então, a notícia correu o mundo e fez com que o alimento desaparecesse das prateleiras dos supermercados nos Estados Unidos. A seguir, entenda tudo sobre esse poderoso macarrão e veja onde encontrá-lo aqui no Brasil.

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Emagreça com a dieta do miojo.

Emagreça com a dieta do miojo
Macarrão instantâneo pode acrescentar sabor à alimentação e ainda enxugar medidas

uando tinha 23 anos, a jornalista Gláucia Rita Civa, 1,63 m, de Porto Alegre (RS), viu o ponteiro da balança disparar dos 47 kg para os 58 kg. Dona de formas invejáveis, ela precisou tomar injeções de hormônios para controlar a artrite que paralisou seu braço direito. O tratamento chegou ao fim em dois meses, deixando mais 11 kg como seqüela. Nos dois anos seguintes, Gláucia fez inúmeras dietas para recuperar a antiga forma e até chegou a emagrecer, porém, sempre voltava a engordar.

Cansada do efeito sanfona e decidida a secar de vez, criou uma dieta inspirada em sua rotina. Acredite se quiser, mas ela expulsou os quilos extras comendo miojo. Claro, doces, refrigerantes, salgadinhos e bolachas foram extintos do cardápio. Além disso, passou a fazer cinco refeições ao dia e adicionou frutas à dieta. Para dar uma forcinha à perda de peso, começou a caminhar e substituiu o elevador por escadas. Em cinco meses, estava em forma e nunca mais engordou!

Se percebe que exagerou num dia, no outro adota o macarrão instantâneo. “Essa dieta pode funcionar para outras pessoas desde que entendam: não dá para restringir muito, mas ter consciência de que deve se alimentar, na hora certa, de comidas saudáveis, e não dar um grande espaço entre uma refeição e outra”, ensina a moça.

Dicas para secar

· Ao preparar o macarrão instantâneo, dispense o tempero que o acompanha. Os sabores chegam a ter 4 g de sal. A ingestão ideal é de até 5 g diárias.

· Legumes, frutas e verduras devem aparecer com freqüência maior no cardápio. Não adianta emagrecer e ficar com carência de vitaminas e minerais no organismo.

· Mantenha o peso com uma velha receita: exercícios físicos regulares, alimentação equilibrada de três em três horas e ingestão de, no mínimo, dois litros de água por dia.

· Procure evitar embutidos. Mortadela e salsicha são ricas em colesterol e gorduras saturadas.

· Não substitua carnes brancas ou vermelhas por ovos mais de três vezes por semana. O ferro da gema não é absorvido com tanta facilidade pelo organismo.

· O jantar deve ser menos calórico do que o almoço, pois o metabolismo fica mais lento.

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