Dieta dos liquidos emagrece até 17kg.

Emagrecimento Rápido

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Dieta dos liquidos.

Dieta dos Liquidos

Antes de começar a dieta dos líquidos, tenha em mente que esta dieta deve ser feita apenas uma vez por semana.

Utilizar apenas adoçante, na sopa de legumes evite batata, inhame e aipim e sempre coloque uma proteína (carne), experimente misturar leite desnatado aos chás, misture iogurte light ou leite desnatando com as frutas.

Café da manhã

- Chá de ervas à vontade;
- Copo de Leite desnatado;
- Vitamina de sua preferência feita com leite desnatado.

Lanche da manhã

- Um copo de suco.

Almoço

- Três conchas de caldo de legumes;
- Um copo de suco.

Lanche da tarde

- Um copo de suco ou um copo de shake emagrecedor.

Janta

- Três conchas de sopa de legumes;
- Um copo de suco ou 10 morangos com adoçante.

Lanche da Noite

- Chá de hortelã à vontade.

Como você pode ver a dieta dos líquidos não é tão díficil e você conesguirá bons resultados com ela.

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Dieta dos Líquidos – Como fazer.

Dieta dos Líquidos – Como fazer

A Dieta dos Líquidos faz um grande sucesso entre as pessoas que estão focadas em emagrecer, é interessante lembrar que antes de iniciar essa dieta, você deve saber que só pode ser feita apenas uma vez por semana. Nesse artigo você vai saber como fazer a dieta dos líquidos, confira:

Dieta dos líquidos – como fazer

Café da manhã
- Chá de ervas à vontade;
- Copo de Leite desnatado;
- Vitamina de sua preferência feita com leite desnatado.

Lanche da manhã
- Um copo de suco.

Almoço
- Três conchas de caldo de legumes;
- Um copo de suco.

Lanche da tarde
- Um copo de suco ou um copo de shake emagrecedor.

Janta
- Três conchas de sopa de legumes;
- Um copo de suco ou 10 morangos com adoçante.

Lanche da Noite
- Chá de hortelã à vontade.

Dicas: Utilize apenas adoçante, evite batatas, inhame e aipim na sopa de legumes, coloque uma proteína (carne) na sopa, misture iogurte light ou leite desnatado com as frutas, você também pode misturar leite desnatado aos chás.

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Dieta a base de liquidos emagrece mesmo ?

Dieta a base de liquidos emagrece mesmo ?
Depois de fazer o post : "Água ajuda no emagrecimento", encontrei a noticia sobre a atriz Juliana Alves que emagreceu

Depois de fazer o post : "Água ajuda no emagrecimento", encontrei a noticia sobre a atriz Juliana Alves que emagreceu 7 kg com dieta a base de liquidos, mas como ela conseguiu emagrecer tanto apenas com líquidos?
É claro que apenas fazer uma dieta a base de liquidos não ira resolver o problema de todas as pessoas, mas com certeza ajuda pois os liquidos fazem o organismo trabalhar melhor, e substituir uma refeição completa por sopas, chás e sucos de maneira equilibrada ajuda no emagrecimento principalmente para combater o efeito sanfona que é o tal do emagrece e engorda.
Muitas dúvidas sobre algumas dietas a base de liquidos surgiram por isso resolvi também fazer alguns posts para tirar essas dúvidas como: O chá de gengibre emagrece mesmo? ou então: É possível emagrecer rápido com limão? A água ajuda no emagrecimento ?
Veja nesses posts abaixo boas dicas para emagrecer com dieta a base de liquidos:
Emagrecer rápido com LIMÃO!
Chá de Gengibre emagrece SIM!
Água ajuda no emagrecimento ?
O segredo da dieta dos liquidos é fazer com um acompanhamento médico, porque é necessário balançar a alimentação ingerindo muita fibra para não ficar com o organismo desregulado e sempre ao lado de uma dieta exercícios físicos são essenciais para emagrecer, principalmente se tratando da dieta a base de liquidos.
Para manter um bom percentual de gordura corporal a dieta a base de liquidos deve ser combinada com exercícios físicos para se tornar ideal, mas você deve evitar a retenção de líquidos.
Se você não sabe qual o seu percentual de gordura corporal pode ver nesse post: Como medir a gordura corporal. Está bem detalhado com passo a passo para medir a gordura corporal em casa, sem precisar do auxilio de um profissional!

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Emagrecer Urgente

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