Dieta para gastrite -Dieta para gastrite CURA RÀPIDA.

Emagrecimento Rápido

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Dieta para gastrite.

Os alimentos indicados para aliviar a gastrite
Problema sempre é associado à restrição alimentar. Manjericão e banana estão entre os produtos que amenizam sensação de queimação
Quem sofre de gastrite costuma receber uma série de proibições alimentares. "Não coma isso", "esqueça aquilo" e "nem passe perto daquilo outro" são as mensagens disparadas para quem tem o problema estomacal.

Saiba o que é e como prevenir a gastrite

Carla Fiorillo, nutricionista da Universidade Federal de São Paulo e da Consultoria Equilibrium, afirma justamente o contrário: a melhor dieta para quem tem a sensação de queimação é justamente aquela composta por muitos alimentos, consumidos a cada três horas. Cafeína, frutas ácidas, leites e frituras permanecem no grupo a ser evitado, mas alguns ingredientes têm ação anti-inflamatória e auxiliam a amenizar e até prevenir os sintomas da gastrite.

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Confira as sugestões da nutricionista para gastrite.

Confira as sugestões da nutricionista

Outras dicas para quem tem gastrite:

• Tome leite com moderação, pois ele estimula a produção de ácido. Quanto mais leite é ingerido, mais ácido o estômago irá produzir, independe de ser ou não desnatado

• Evite alimentos muito quentes, pois eles promovem uma dilatação dos vasos que pioram a inflamação da mucosa gástrica

• Não deite logo após se alimentar

• Evite o fumo, pois para quem tem gastrite ele pode piorar ainda mais os sintomas, por estimular a produção de ácido no estômago

• Mastigue bem os alimentos, pois o processo ajuda na digestão

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Dieta para Gastrite e Úlcera Péptica (Estomacal) – Recomendações Nutricionais.

Dieta para Gastrite e Úlcera Péptica (Estomacal) – Recomendações Nutricionais

A Gastrite e a Úlcera Péptica ou estomacal, são distúrbios que se manifestam pela dor intensa na região do estômago, seguidos de enjôos, vômitos, azia mal-estar geral e perda de apetite.

Esta irritação no estômago é provocada pelo excesso de ácidez, provocado pelo alimentação inadequada, fatores hormonais, estresse, entre outros.

Segue algumas recomendações que vão ajudar a controlar a acidez gástrica, proporcionando conforto estomacal e normalizando o apetite:

Seus alimentos devem ser frescos, evite consumir alimentos amanhecidos, requentados ou murchos;
Evite preparações muito condimentadas vatapá, conservas, enaltados, peixe seco, sardinhas, presunto linguiça, mortadela, salame, carne seca, camarão, carne de porco, etc;
Não fique muito tempo sem se alimentar. O ideal são de 5 a 6 refieções por dia (café da manhã, lanche, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia);
Atenção: Não ingerir qualquer tipo de alimento até 2 horas antes de deitar-se;
Coma devagar e mastigue muito bem os alimentos (de 20 a 30 mordidas em cada garfada);
Beba muita água, chás de ervas (menos chá preto0, ou suco natural diluído em água nos intervalos das refeiçõe. Evite ingerir líquidos no almoço ou jantar;
Evite consumir alimentos muito quente ou muito frio. A temperatura ideal é a do corpo ou ambiente;
Caminhadas são excelentes para facilitar e agilizar a digestão;
Diminua a quantidade de alimentos ricos em proteína (leites e derivados, carnes, feijões, etc) na última refeição do dia.
Feijão, milho, ervilha, lentilha, grão de bico, sempre sem casca. Esmague os grãos com a cocha no fundo da panela e sirva somente o caldo grosso e os grãos sem a casca.
Evite fritura e alimentos gordurosos;
Evite o consumo de chá preto, café, chocolate, bebidas alcólicas, refrigerantes, sucos ácidos e águas gaseificadas;
Evite consumir alimentos formadores de gases como repolho, pimentão, couve, couve-flor e pepino;
Evite o consumo de frutas ácidas como laranja, abacaxi, limão, maracujá, kiwi, morango, etc.

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Dieta para gastrite mais.

Dieta para gastrite

A gastrite caracteriza-se por uma inflamação da mucosa gástrica, geralmente manifestada por náuseas, vômito, hemorragia, dor, mal estar. Crises ocorrem muito freqüentemente após ingestão de alimentos específicos para os quais o indivíduo já tem sensibilidade aumentada, comer muito rapidamente, comer após emoções fortes, ou quando o indivíduo se encontra muito cansado. Excesso de álcool, tabaco ou alimentos muito condimentados podem ser fatores desencadeantes de crises de gastrite.

Segue abaixo uma orientação dietética.

Alimentos a serem evitados:

- Alimentos gordurosos e frituras em geral

- Frutas ácidas (laranja, abacaxi, limão, morango, damasco, pêssego, cereja, kiwi)

- Temperos (vinagre, pimenta, molho inglês, massa de tomate, molhos industrializados, ketchup, mostarda, caldos concentrados, molho tártaro), picles

- Doces concentrados (goiabada, marmelada, doce de leite, cocada, pé-de-moleque, geléia, compotas)

- Frutas secas e cristalizadas

- Frutas oleaginosas (nozes, avelã, coco, amêndoa, castanha de caju e do Pará, amendoim, pistache)

- Feijão e outras leguminosas

- Pepino, tomate, couve, couve-flor, brócolis, repolho, pimentão, nabo, rabanete

- Café, chá preto, mate e chocolate

- Lingüiça, salsicha , patês, mortadela, presunto, bacon, carne de porco, carnes gordas, alimentos enlatados e em conserva

- Bebidas alcoólicas e gasosas

Alimentos permitidos:

- Leite, queijo fresco, ricota

- Chá de camomila, erva-doce, erva-cidreira, melissa, espinheira santa

- Sopas magras

- Carnes magras desfiadas, picadas, moídas, ensopadas, cozidas, assadas, grelhadas

- Ovos cozidos, poché, quentes

- Verduras e legumes bem cozidos

- Frutas (exceto as mencionadas acima)

- Pães brancos, bolachas Maria, maizena e água e sal

- Arroz, macarrão simples

- Batata, mandioca, mandioquinha cozidos

Recomendação Importante:

- Não ficar por mais de 3 horas sem se alimentar

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