Dietas da moda -Dietas da moda emagrece até 17kg.

Emagrecimento Rápido

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Dietas da moda.

Dieta por sonda é novidade entre noivas dos EUA. Conheça!

Desesperadas para emagrecer antes do casamento, noivas apostam na dieta K-E, um programa alimentar feito por sondas

Você faria qualquer coisa para emagrecer antes do casamento? Algumas noivas dos Estados Unidos, sim! Muitas estão apostando na K-E, uma dieta feita por sonda.

Calma! Não é preciso ficar internada para fazer a dieta K-E, mas tem que carregar a bolsa da sonda para todos os lugares, 24 horas por dia. O canal se conecta com o estômago pelo nariz e só deve ser desconectado durante o banho.

Na sonda, a noiva recebe um suplemento à base de água, proteína e gordura, que fornece 800 calorias por dia. E apesar de estranho, parece que o método funciona. Especialistas de uma clínica na Flórida, nos Estados Unidos, dizem que a dieta por sonda pode eliminar até 10 kg em 10 dias.

No entanto, o método é meio controverso. "A mastigação e a deglutição são fundamentais até para a regulação das sensações de fome e saciedade. Além do mais, a dieta K-E inviabiliza todos os aspectos sociais nos quais os alimentos e a alimentação estão envolvidos. E a questão do prazer com as escolhas alimentares e com as refeições também são ignoradas", afirma Mariana Del Bosco, nutricionista da Abeso (Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica)

Além disso, esse método para emagrecer antes do casamento pode deixar a saúde da noiva debilitada. Ela tem como efeitos colaterais, náuseas, tonturas e prisão de ventre. Após a dieta por sonda, a noiva corre o risco de subir ao altar com a aparência abatida e até com mau hálito. Outro ponto contra a dieta K-E, é o precinho dela: R$ 2.700 para os dez dias de dieta.

Se você também achou "assustadora" essa ideia de fazer uma dieta por sonda durante alguns dias apenas para emagrecer antes do casamento, fique feliz em saber que existem outras alternativas (até mais fáceis) que a dieta K-E. "Perder 5 kg para entrar no vestido é perfeitamente possível com um processo de reeducação alimentar no qual se aprende a fazer melhores escolhas alimentares, não só para perder peso "emergencialmente" , mas para manter os resultados a longo prazo", explica a nutricionista.

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Reduzir calorias é mais eficiente do que seguir um tipo de dieta.

Reduzir calorias é mais eficiente do que seguir um tipo de dieta

Um novo estudo sugere que o emagrecimento depende da redução do consumo de calorias diárias, e não apenas do tipo de dieta que você escolhe

Reduzir o consumo de calorias é mais eficiente para emagrecer do que optar por algum tipo de dieta. É isso que concluiu um estudo realizado no Centro Pennington de Pesquisa Biomédica, na Louisiana (EUA), e publicado no American Journal of Clinical Nutrition.

A pesquisa analisou centenas de voluntários com sobrepeso que, divididos em grupos, aderiram a quatro dietas baseadas em diferentes proporções de gordura, carboidrato e proteínas. A meta era diminuir o consumo de 750 calorias por dia.

Os estudiosos perceberam que durante a dieta, as pessoas não apresentaram diferenças entre si na perda do peso, ou redução de gordura. Ou seja: não importa qual é a fonte, e sim, a redução no consumo de calorias.

Os pesquisadores também revelaram que um dos critérios para a perda de calorias foi a adaptação de cada participante. Os voluntários que se adaptaram melhor às dietas, perderam mais peso.

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As piores dietas da moda adotadas por celebridades.

As piores dietas da moda adotadas por celebridades

As celebridades são uma inspiração para muita gente que deseja emagrecer e chegar ao corpo "ideal", mas alguns métodos adotados por elas podem ser verdadeiros maus exemplos.

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Dieta Dukan.

Dieta Dukan
Considerada a pior dieta da moda e que foi adotada por famosos, a Dieta Dukan existe desde os anos 90, mas ganhou força nos últimos anos após a divulgação de que a princesa da Inglaterra Kate Middleton adotou o método para emagrecer. Além dela, já foi noticiado que a atriz Penélope Cruz e a cantora Jennifer Lopez também são adeptas da dieta.

As principais críticas em relação a essa dieta são a falta de comprovação científica, a complicação e a dificuldade de ser seguida, já que ela foi criada para durar a vida toda e por ser dividida em quatro fases. Além disso, a associação reclama da restrição de grupos alimentares, como os carboidratos, que, na primeira etapa, é totalmente proibido, o que pode gerar problemas de saúde, como constipação, mau hálito e falta de energia.

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Dieta da sonda.

A dieta da sonda, também conhecida como dieta da noiva, foi criada nos Estados Unidos e consiste em um método chamado K-E, que é programa alimentar feito por sonda. Tem sido bastante utilizada pelas noivas que desejam emagrecer rapidamente antes do casamento.

COMO FUNCIONA

Consiste na ingestão de alimentos por sonda. A pessoa precisa carregar a bolsa da sonda por 24 horas por dia. O canal se conecta com o estômago pelo nariz e só deve ser retirado durante o banho. É por meio da sonda, que se recebe um suplemento à base de água, proteína e gordura, que fornece 800 calorias por dia. A dieta promete eliminar 10 kg em 10 dias, muito procurada pelas noivas que pretender emagrecer de forma rápida até o casamento.

PONTOS POSITIVOS
O paciente não fica mais de 3 horas sem se alimentar

PONTOS NEGATIVOS
Não estimula a prática de atividade física;
Não leva em consideração as necessidades energéticas e nutricionais do indivíduo, as quais variam de acordo com sexo, idade, peso, altura, entre outros (800Kcal/dia é considerada uma média calórica muito baixa para um indivíduo adulto);
Não há orientação sobre ingestão hídrica;
Não promove reeducação alimentar;
Não incentiva o processo de escolha alimentar do paciente;
Não incentiva a mastigação, processo importante para uma boa alimentação (o paciente fica 10 dias sem mastigar nenhum tipo de alimento);
Compromete a vida social do indivíduo;
Incentiva a dieta passageira, fazendo com que o peso perdido seja recuperado rapidamente após o término do procedimento;
É pobre em carboidratos, o que leva à perda de massa muscular e predispõe à flacidez.
Muito restrita em calorias, o que resulta em carência de nutrientes, aumentando o risco de hipoglicemia, desmaios, cansaço e indisposição;
Dieta pobre em fibras, causando constipação intestinal.

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A dieta do feijão branco.

A dieta do feijão branco é baseada em estudos com uma proteína presente nesta leguminosa, denominada faseolamina. Essa proteína auxilia no emagrecimento e na redução nos níveis de triglicerídeos do sangue, visto que inibe a absorção de carboidratos.

COMO FUNCIONA

Consiste em consumir o feijão branco cru sob a forma de farinha. Para isso, é necessário higienizar os feijões e deixá-los secar ao sol e triturá-los antes de ingerir.

PONTOS POSITIVOS

Incentiva o consumo de feijão, uma leguminosa rica em fibras, vitaminas e minerais.
PONTOS NEGATIVOS
Secar o feijão ao sol pode acarretar em contaminação microbiológica;
Não estimula o fracionamento da dieta;
Não incentiva uma alimentação equilibrada;
Poderá ocorrer formação de gases e consequentemente, cólicas abdominais
Não incentiva a ingestão hídrica;
Não estimula a prática de atividade física;
A maioria dos estudos científicos foram realizados com animais.

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Emagrecer Urgente

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