Dietas dos famosos -Dietas dos famosos emagrece até 17kg.

Emagrecimento Rápido

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Dietas dos famosos.

Sabrina Sato, Fiorella Mattheis e outros famosos revelam suas dietas de verão

Apostar nas frutas, fazer exercício, cortar a cervejinha... as táticas são as mais variadas possíveis, mas o objetivo é o mesmo: dar aquela "enxugada" para curtir o verão. Atletas, apresentadores, atores e produtores comentam os segredos para emagrecer na estação em que o calor pede roupas leves e corpo à mostra.
Procuro comer sempre pequenas porções e não ficar mais do que três horas sem me alimentar", explica a atriz e apresentadora Fiorella Mattheis. Essa é uma das dicas mais citadas pelos entrevistados e, segundo a nutricionista Aline Ferrite Ramos Monte, está certa. "Se o corpo fica longos períodos em jejum, surge o efeito 'rebote': o organismo percebe que você não come e faz reservas, em vez de queimar."

Com as altas temperaturas, outro conselho é abusar bastante de água e sucos naturais, conforme comentam as irmãs Bia e Branca Feres, do nado sincronizado: "beber muito líquido e cair na salada e nas frutas, até porque no verão não dá pra comer comidas muito pesadas". A nutricionista recomenda complementar a dieta com grelhados e água de coco para ajudar a repor os nutrientes perdidos com a transpiração. "Mas tenha cuidado e não abuse das bebidas isotônicas, pois podem sobrecarregar a função renal", alerta.

Cortar a cervejinha

Cada um, no entanto, tem seu truque especial para derreter gordurinhas indesejáveis quando a calça aperta. De dieta desintoxicante até o rigoroso decreto de "pão, nunca mais", confira mais dicas dos famosos para ficarem esbeltos:

Devido à rotina de gravações do programa televisivo "Pânico", a apresentadora Sabrina Sato não consegue manter uma alimentação muito regulada. "Tenho que almoçar na rua, e acabo comendo besteira. Como de tudo, marmita, coxinha, essas coisas", comenta a ex-atleta, que conta com a memória muscular de seu corpo para ajudar a manter tudo em dia. "Quando consigo, eu malho na academia. Tenho um personal lá. Como vou pouco, ele me dá um circuito para tonificar os músculos. Não pego muito peso."

Quando quer turbinar a silhueta, no entanto, Sabrina corta o álcool. "Tomo minha cervejinha, meu vinho e, para a mulher, principalmente, isso incha um pouco. Só de cortar, eu já dou uma enxugada", revela. Evitar fritura, que nessa época mais quente não é um prato tão atraente, é outra dica da apresentadora. "O mais legal no verão é aproveitar o clima e correr no parque, fazer caminhada. O que você faz com prazer já é mais fácil. Vá andar de patins, fazer um curso de dança, frequentar as escolas de samba. Só no ensaio já se perde muitas calorias", aconselha.

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Dietas das famosas de Hollywood.

Dietas das famosas de Hollywood

O mais recente dieta de alta proteína de Hollywood, que ajudou a reduzir a figura da atriz Jennifer Aniston e da ex-Spice Girl, Geri Halliwell, ganhou a aprovação de cientistas australianos, em relação aos tipos de dietas convencionais.
Um estudo realizado por um grupo de pesquisa líder na Austrália, a Organização de Pesquisa Científica e Industrial (Commonwealth britânica), descobriu que essa dieta controversa levou a uma perda de peso mais rápida do que os programas tradicionais de dietas de carboidratos.
O estudo foi realizado com 100 mulheres com sobrepeso, a maioria em seus 40 anos; descobriu-se que aqueles que seguem uma dieta baixa em calorias e rica em proteínas perdeu seis quilos de gordura corporal em 12 semanas, enquanto aqueles que seguiram uma dieta baixa em calorias e rica em carboidratos perderam apenas três quilos.
"Uma dieta rica em proteínas e pobre em calorias é eficaz e perfeitamente válida e segura alternativa para perder peso", disse o especialista em dietas da organização, o Dr. Manny Noakes disse em um comunicado.
"Este estudo é importante porque, pouca pesquisa foi realizada com método (…) área rica em proteínas e baixo teor de gordura perda de peso certamente oferece vantagens sobre as dietas convencionais", disse o comunicado, que foi visto na Reuters.
No estudo da organização, as mulheres com dieta de alta proteína comeram 200 gramas de carne vermelha magra na noite e 100 gramas de frango ou peixe na hora do almoço e laticínios com pouca gordura.
A dieta incluiu alguns carboidratos, como frutas e pão.
Em geral, a dieta rica em proteínas corresponde a 34 por cento de proteína, 20 por cento de gordura e 46 por cento de carboidratos, enquanto que a dieta rica em carboidrato consiste de 17 por cento de proteína, 20 por cento de gordura e 63 por cento de carboidratos.

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Dieta da Miley Cyrus - Hannan Montanna.

Dieta da Miley Cyrus - Hannan Montanna
5 comidas base
Proteinas com pouca gordurat: frango, peru, queijo cottage, ou ovos brancos.
fibra: ir para frutas e vegetais coloridos, como as ameixas e as ervilhas.
gorduras saudáveis: encontrá-lo em azeite extra-virgem e salmão.
bebidas isentos de açúcar: escolher água, chá, café ou refrigerantes sem açúcar.

Pequeno-almoço: claras de ovos mexidos com queijo magro fornecem proteína. Grapefruit dá carburadores, e as torradas de trigo integral é uma grande fonte de fibra!

A meio da manha: Morangos e pêssegos com uma xícara de queijo cottage desnatado abastece o seu corpo sem muita gordura! Não é um fã queijo cottage? Experimente iogurte desnatado.

Almoço: Desfrute de um envoltório cheio de peru sem pele, alface, tomate e livre de gordura. A proteína do peru ajuda a construir músculos.

Lanche da tarde: Molhe duas pêras (cortados em pedaços) em duas colheres de chá de manteiga de amendoim. A combinação irá mantê-lo sentir completo até o jantar!
tags: dieta da miley cyrus

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Dieta da Britney Spears.

Dieta da Britney Spears
Segundo veio na revista OK a dieta da Britney Spears consta no seguinte:

Pequeno almoço: 6 claras de ovos cozidas com aipo
Almoço: galinha, hamburguer de peru ou salmao com arroz ou broculos
lanche: 16 amendoas
jantar: Atum cru com rucula

Não come fruta nem açucar nem sumos, apenas abacate.Bebe cafe com Equal ( adoçante).Come 1200 calorias por dia. Trocou carne vermelha por peixe rico em Omega3.
Diz o treiner dela que pode-se perder ate 6 kilos por mês com esta dieta.
Ainda faz cardio.

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Dieta da Angelina Jolie.

Dieta da Angelina Jolie
Segundo vi na TV no Bio Channel, o segredo da magreza da Angelina Jolie é cha Africano de Caiena mais raiz de Gengibre. Agora nao tenho a certeza se tambem estavam a falar dela mas tambem me pareceu que bebia cha de alho...

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Emagrecer Urgente

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