Chia emagrecedor -Chia emagrecedor emagrece até 17kg.

Emagrecedor

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Chia emagrecedor.

Chia é a semente que elimina gordura
Chia existe nas versões em grãos, farinha e óleo; tem efeito superior ao da linhaça no papel de combater a fome e desintoxicar o organismo
O que é

Originária do México, a chia é uma semente que foi muito consumida por civilizações antigas, principalmente por quem precisava de força e resistência física.

Composição

Entre os principais componentes está o ômega 3 - em teor mais elevado do que o encontrado na linhaça. também tem fibras, cálcio, magnésio, potássio e proteína.

Ajuda a perder peso porque...

Segundo a nutricionista Flávia Cyfer, a chia age em três frentes distintas que auxiliam no emagrecimento

· Causa saciedade: "suas sementes são mucilaginosas, ou seja, ricas em fibras. ao entrarem em contato com a água, formam um gel no estômago. diante dessa reação, a digestão torna-se mais lenta. Assim, o indivíduo fica satisfeito mais rapidamente e, então, passa a consumir porções menores".

· Combate inflamação: "a gordura é resultado de um processo inflamatório do organismo, que deixa de enviar mensagens de saciedade ao cérebro. Com isso, perde-se o controle sobre a fome a ponto de comer e nunca se sentir satisfeita. O ômega 3 presente no grão combate essa inflamação, ajudando o corpo a recuperar o controle sobre o apetite".

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Semente de Chia para Emagrecer .

Semente de Chia para Emagrecer

A semente de chia é um emagrecedor natural, rico em fibras solúveis e insolúveis, fonte de fibra, com antioxidantes e minerais e ómega 3. Estas sementes são originárias da planta do deserto Salvia Hispanica, da família da menta, no sul do México.
As sementes de chia ajudam a perder peso, porque possuem a capacidade de "inchar" quando em contacto com a água, formando uma espécie de gelatina que auxilia o bom funcionamento do intestino, ajudando em sua regulação e favorece a absorção de nutrientes pelo organismo. Ajuda ainda a aumentar a sensação de saciedade durante as refeições-

Existem sementes cinzentas, castanhas, pretas e brancas. As sementes absorvem 12 vezes seu peso em água, hidratando o corpo e protegendo a mucosa do intestino.

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Shake para sua boa forma.

Shake para sua boa forma

Em busca de um corpo perfeito, os shakes são alimentos indicados para iniciar uma dieta com saúde e segurança. Para os praticantes de atividade física, a novidade são os shakes adicionados de alimentos termogênicos, para auxiliar na queima calórica.

Termogênicos são alimentos que aceleram o metabolismo queimando mais calorias quando praticar exercícios, com uma frequência. Essa prática pode ser altamente benéfica para o consumo dos suplementos alimentares, pelas suas funcionalidades de atribuir energia ao corpo, sendo possível um gasto maior dela quando estamos ativos em alguma atividade física.

Utilizar de shakes para emagrecer é uma boa escolha, pois esses produtos são ricos em nutrientes energéticos. Como são detentores de proteínas e vitaminas, tornam-se práticos para o uso diário ganhando muito mais eficácia se seguidos por outras formas de perda de peso. Usar de esportes para emagrecer, dietas e alimentos saudáveis são uma ótima escolha para acompanhar o uso do shake para emagrecer. Faça sua alimentação mais rica com os suplementos alimentares a base de shakes, podendo emagrecer muito e com qualidade.

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Aposte na poderosa chia para emagrecer com saúde.

Aposte na poderosa chia para emagrecer com saúde
Semente originária do México desbanca linhaça entre os emagrecedores
A nova aposta entre os emagrecedores não é, na realidade, uma novidade. Pelo menos não para os mexicanos e outros povos americanos.

Trata-se da chia, um alimento funcional muito popular entre os incas, maias, astecas e outros povos pré-colombianos. Seu poder - para quem quer perder os quilinhos a mais - está concentrado principalmente em suas sementes, ricas em fibras solúveis e insolúveis.

Segundo a nutricionista Vivian Goldberger, da clínica Emagrecentro, a vantagem das fibras presentes na casca da semente da chia é proporcionar a sensação de saciedade.

- Quando entram em contato com a água, essas fibras formam uma espécie de gelatina excelente para o intestino, pois ajuda a regulá-lo e potencializa a absorção de nutrientes.

Essa gelatina formada pela chia, quando umedecida, retarda a nossa vontade de comer também por ocupar espaço no nosso aparelho digestivo. É como se demorássemos mais tempo para ficar de "estômago vazio".

Mas não apenas quem quer fazer as pazes com a balança deve incluir chia no seu cardápio. Essa sementinha é a principal fonte alimentar de ácidos do tipo ômega-3, importantíssimos para regular os níveis de colesterol ruim e triglicérides no sangue.

- Ela tem muito mais ômega-3 do que o salmão e do que a linhaça. E com uma vantagem em relação a essa última: não é preciso triturar a semente chia antes de ingerí-la para conseguir absorver o benefício.

Ficou interessado? Pois saiba que basta apenas comer uma colher (de sobremesa) de chia por dia para melhorar o funcionamento do seu intestino e sentir menos fome. Mas atenção: não exagere no consumo da chia. Uma colher (de sopa) dos pequeninos grãos tem 65 calorias.

E, já que não é preciso triturá-la, dá para adicioná-la a iogurtes, vitaminas, sucos, saladas, sopas e outras receitas.

Proteção do cérebro

Vivian explica ainda que a semente de chia contém altas concentrações de três minerais fundamentais para o bom funcionamento do nosso organismo: o ferro, o cálcio e o magnésio.

- Cálcio é importante para a saúde dos ossos. Mas, em combinação com o magnésio, é melhor ainda, pois esse mineral desempenha um importante papel na parte da construção óssea e muscular.

Além disso, o magnésio é excelente para o funcionamento mental, porque atua no nosso humor, no combate ao estresse e na melhora da nossa motivação.

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