Mix de Fibras -Mix de Fibras emagrece até 17kg.

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Mix de Fibras.

Mix de fibras: uma receita fácil e rápida
Há muito tempo gosto de comer cereal no café da manhã, com iogurte ou frutas, e procuro sempre variar o sabor.

Às vezes, preparo granola caseira (prometo dar a receita quando fizer) ou faço esse mix que aprendi com uma amiga querida de profissão, Elaine Rocha de Pádua.

Ponho no liquidificador 1/4 de xícara (chá) de sementes de linhaça, 1/4 de xícara (chá) de germe de trigo e 1/4 de xícara (chá) de aveia. Bato até virar uma farofa fina.

Guardo em um vidro com tampa na geladeira e polvilho 2 colheres de sopa sobre o iogurte ou frutas picadas.

Hoje optei misturar com o mamão picado, mas você pode adicionar em sucos, saladas ou mesmo sobre o arroz e feijão, seu intestino vai agradecer.

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Dieta do Mix de Fibras – 2 Kg em 4 dias.

Dieta do Mix de Fibras – 2 Kg em 4 dias
As fibras são nutrientes encontrados nos vegetais e que trazem diversos benefícios para o organismo. Além disso, são um item fundamental para o bom resultado das dietas de emagrecimento, pois estimulam o trato intestinal e saciam a fome.
Divididas em solúveis e insolúveis, sua importância para o corpo humano é essencial. As insolúveis, como o próprio nome diz, não são metabolizadas pelo organismo, sendo eliminadas totalmente, servindo para estimular o funcionamento do intestino e saciar a fome. Elas são encontradas nos cereais, nos farelos de um modo geral, nas frutas, hortaliças e leguminosas. Já as fibras solúveis seguem o caminho contrário, são absorvidas pelo organismo e podem ser encontradas em alimentos como aveia, cevada, frutas cítricas, na casca da maçã e em outros alimentos. Esse tipo de fibra é especialmente importante no tratamento da obesidade pois promove importante sensação de saciedade, limita a absorção da glicose e outros nutrientes, diminui a absorção do colesterol e aumenta a produção de ácidos biliares, estimulando o funcionamento intestinal regular.
Desta forma, as duas são essenciais para a dieta pois além de trazer benefícios para a saúde, promovem a perda de peso. Com uma dieta simples e uma alimentação rica em fibras, obtida através do mix de fibras associado a sucos especiais (receitas abaixo), é possível secar 2 quilos em apenas 4 dias. Experimente:
Café da Manhã -> 1 copo de leite de soja, 1 banana pequena picada e 2 colheres de mix de fibras, 1 copo de chá verde com 1 fatia de laranja e gengibre picado;
Lanche -> 1 pêra com casca;
Almoço -> 1 prato de salada de rúcula, alface, beterraba, cenoura ralada e abobrinha refogada, temperados com azeite extravirgem e 1 colher de gergelim. 1 filé de peixe assado com alho-poró e tomate cereja, 1 copo de suco de limão com adoçante;
Lanche -> 1 copo de iogurte natural desnatado batido com 1 xícara de mangapicada;
Jantar -> 1 prato de salada verde crua, 1 prato de palmito com cebola e queijo magro;

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Sanafit® Mix de Fibras.

Sanafit® Mix de Fibras
Saborosos complementos de refeições elaborados com cereais integrais, rico em fibras que auxiliam na saciedade e colabora com as dietas de emagrecimento.

Sanafit® Mix de Fibras pode ser consumido com frutas, iogurtes, leites, sopas e na preparação de receitas e molhos para saladas, tornando suas refeições ainda mais leves, saudáveis e nutritivas.
Acrescente 35g (2 medidas) de Sanafit® Mix de Fibras á alimentos leves e de baixo valor calórico como leite desnatado, iogurtes, frutas, caldo de sopas, omeletes, molhos para saladas e outras receitas disponíveis em nosso site.

Dica: Acesse nossas sugestões de cardápios que fornecerão dicas de alimentos mais leves e combinações saborosas e práticas.

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Mix de fibras caseiro.

Mix de fibras caseiro
Mix:
1 kg de gérmen de trigo
1 kg de aveia em flocos
1 kg de farelo de trigo
200 g de semente de linhaça
Opção para consumo:
200 ml iogurte natural desnatado
Frutas a gosto
Adoçante ou açúcar mascavo se necessário
MODO DE PREPARO
Coloque o farelo de trigo em uma panela e torre bem
Coloque todos os ingredientes no processador
Misture bem
Junte 2 colheres (sopa) do mix com o iogurte e as frutas em cada porção

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