Spirulina -Spirulina faz emagrecer até 17kg.

Emagrecedor

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Spirulina.

Spirulina emagrece
Está comprovado cientificamente que a Spirulina emagrece. Segundo os autores do estudo que suporta este artigo, a Spirulina:

Elimina a gordura localizada pois ela atua diretamente nos adipócitos, diminuindo o seu tamanho
Promove a saciedade devido a liberação de hormônios anorexígenos e insulina, que atuam no centro da saciedade, resultando em redução do apetite
Tira a vontade de comer doces devido a atuação do magnésico sobre o triptofano, que confere uma sensação de bem estar
Purifica o organismo devido ao seu teor diurético e antioxidante
Melhora o cansaço ao impedir a formação de ácido lático nos músculos após a atividade física
Impede o envelhecimento precoce por ser rica em vitamina A
Ela é indicada especialmente em casos de obesidade, gordura localizada na zona da barriga e para praticantes de atividade física.

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Como usar a Spirulina .

Como usar a Spirulina

Em conclusão deste estudo a recomendação para a toma da spirulina é 2,8 g, 3 vezes por dia para uma redução significativa no peso corporal. As cápsulas devem ser ingeridas 30 minutos antes das principais refeições do dia.

Referência Bibliográfica
AMBROSI MA; REINEHR CO; BERTOLIN TE; COSTA JAV; COLLA LM. Propriedades de saúde de Spirulina spp. Acesso em Out. 2011.
ROGATTO GP; OLIVEIRA CAM; SANTOS JW; MACHADO FB; NAKAMURA FY; MORAES C; ZAGATTO AS; FARIA MC; AFONSO M; MELLO MAR. Influência da ingestão da espirulina sobre o metabolismo de ratos exercitados

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Spirulina (Espirulina) .

Spirulina (Espirulina)

A spirulina (ou espirulina) é um suplemento alimentar formado por uma espécie de bactéria marinha que se desenvolve em águas onde a presença de minerais é muito alta. Antigamente, acreditava-se que a spirulina era uma alga (porque ela realmente aparenta ser uma alga), mas hoje sabe-se que na verdade ela é um composto de cianobactérias.

Cultivada no mundo todo, a spirulina é usada como alimento desde a época dos antigos astecas. Hoje em dia, você encontra este suplemento em tabletes, flocos ou pó. Ela também é usada como alimento na criação de peixes e aves.

Em geral, a spirulina possui cor em tom azul-esverdeado, em sua composição contém muitas proteínas, vitaminas, sais minerais e outras substância, a que tem destaque são as substâncias que são capazes de diminuir o apetite.

Um das principais funções nas quais a spirulina é como inibidor de apetite, muito útil para quem está procurando perder peso ou precisa emagrecer.

Ela também é rica em vitaminas e tem capacidade para combater diversos sintomas da TPM. Atualmente há diversas pesquisas científicas sobre as propriedades dessa substância, e a cada dia surge uma nova pesquisa apontando para os benefícios de se consumir a spirulina.

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Benefícios da spirulina.

Benefícios da spirulina

A spirulina contém diversas substância úteis para o corpo humano, e não é à toa que ela é considerada um superalimento. Veja abaixo algumas vantagens que seu consumo oferece:

Previne o envelhecimento da pele pela presença de vitamina A.
Boa fonte de magnésio.
Ajuda a evitar a anemia pela boa presença de ferro.
Em sua composição há diversos aminoácidos, entre eles a fenilalanina e a tirosina, que são inibidores de apetite.
A presença de clorofila ajuda na desintoxicação do corpo.
Benefícios para os ossos graças à presença de cálcio.
Facilita o metabolismo da gordura no corpo pela presença do ácido gamalinoléico.
Possui prostaglandina, a substância que reduz os sintomas da TPM.
Inibe a formação de ácido láctico nos músculos.

A spirulina emagrece?

Bem, a spirulina tem um lugar entre os suplementos para emagrecer, já que ela contribui para inibir a fome. Agora, apenas tomar uma cápsula dela por dia e achar que seu peso vai sumir como mágica… isso não vai acontecer. Nesse caso, é preciso dizer que não, a spirulina não emagrece.

Ela é um alimento riquíssimo em proteína e ótima fonte de vitaminas. Com certeza irá ajudar na sua dieta e complementar sua alimentação. Agora, se você quiser emagrecer, é preciso que antes de mais nada esteja se alimentando corretamente e se exercitando regularmente. Aí sim a suplementação irá ajudar. Você estará emagrecendo ao mesmo tempo em que fica bem nutrido. Aí sim podemos dizer que a spirulina emagrece.

Efeitos colaterais da spirulina

A spirulina não apresenta efeitos colaterais perigosos, mas certas pessoas devem evitá-la. Devido ao seu alto teor de vitamina K, quem estiver tomando algum anticoagulante deve evitar este suplemento. O mesmo vale para quem não pode consumir a fenilalanina, que é um aminoácido abundante na spirulina.

Tirando esses dois grupos, todo mundo pode incluir a spirulina em sua dieta.

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