amaranto emagrece -amaranto emagrece até 17kg.

Emagrecedor

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amaranto emagrece.

Amaranto emagrece?
Se sua duvida era se amaranto emagrece a resposta é sim. Ele é uma cereal muito consumido no México e é rico em nutrientes, os benefícios do amaranto não parão por ai, ele não contem glúten oque faz dele um ótimo aliado para quem está de dieta e quer se sentir satisfeito por muito mais tempo.

Oque faz mesmo o amaranto emagrecer é que quando o consome você vai se sentir satisfeito por muito mais tempo e vai acabar comendo menos e como consequência vai conseguir eliminar aqueles quilinho a mais que tanto o incomodam.

O amaranto pode ser encontrado em lojas especializadas em produtos naturais, ou até mesmo em lojas virtuais na forma de farinha ou graus. Umas das grandes vantagem do amarando é que ele é um produto natural barato e pode proporcionar inúmeros benefícios a saúde como diminuir significativamente o colesterol.

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Como consumir o amarando.

Como consumir o amarando
Existem inúmeras maneiras de consumir o amaranto , você pode mistura-lo em sucos naturais, colocá-lo em receitas de bolo, tortas, até mesmo pizza. O legal que o amarando quase não possui gosto isso faz com ele possa ser acrescentado em quase todas receitas.

Devido a rica quantidade de nutrientes encontrada no amarando ele pode servir até como suplemento alimentar. Para que consiga tirar o máximo de benefícios do amaranto o ideal é consumir diariamente antes das refeiçoes.

Embora o amaranto emagrece, não esqueça de combiná-lo com uma alimentação saudável e com exercícios físicos para ter resultados muitos mais rápidos.

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Conheça os grãos que fazem você perder até 2 kg em uma semana.

Conheça os grãos que fazem você perder até 2 kg em uma semana
Além de emagrecer, amaranto, chia, linhaça e painço fazem um bem e tanto para sua saúde. Conheça as propriedades de cada grão!
Amaranto

O que é? O grão, que nasce no Peru, foi muito utilizado pelo povo inca, civilização antiga que viveu na região entre os séculos 13 e 16.

Como ajuda a perder peso? O amaranto é um carboidrato complexo com grande quantidade de proteína. Juntas, essas substâncias colaboram para aumentar a sensação de saciedade - fazendo com que você sinta bem menos fome.

A melhor forma de ingerir: experimente trocar, numa receita de pães ou bolos, metade da quantidade de farinha branca por farinha de amaranto (você pode processar os flocos para transformá-lo em farinha). O ideal é comer uma colher de sopa por dia.

Benefícios à saúde: estudo feito pela Unicamp comprova: ele combate o colesterol ruim. Também é indicado para celíacos, já que não contém glúten.

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Amaranto para que serve .

Amaranto para que serve

O amaranto é um cereal que vem se tornando cada vez mais popular, ótimo aliado das dietas,…
O amaranto é um cereal que vem se tornando cada vez mais popular, ótimo aliado das dietas, pois promove o emagrecimento de forma rápida, porém saudável, é também conhecido por feijão dos Andes sendo muito consumido por povos da América Central, como os Maias, Incas e Astecas, na antiguidade foi muito usado contra dores de estômago e hoje auxilia na perda de peso. Seus grãos apresentam duas vezes mais proteínas em relação ao trigo comum, ainda ajuda a reduzir o colesterol e a pressão alta e inibe o apetite, com propriedades de alto valor biológico, essenciais a manutenção do nosso organismo como aminoácidos, amido, proteínas, fibras, minerais como fósforo, cálcio, ferro e vitaminas, aumenta as defesas do nosso corpo.
O amaranto é um cereal barato e pode ser encontrado em três versões, grãos, flocos e farinhas, pode ser consumido cozido ou misturado a outros alimentos, como em frutas, sopas e iogurtes, como farinha pode ser batido juto a vitaminas ou utilizado no preparo de pães, bolachas e bolos, é importante ressaltar que para se obter os benefícios do amaranto, seu consumo diário não deve exceder a duas colheres de sopa.
Segundo estudos, o amaranto é considerado um alimento funcional, por isso atua no nosso organismo prevenindo alguns tipos de doenças, como a desnutrição e o excesso de peso, sendo sua farinha considerada uma ótima opção para os celíacos, pessoas que apresentam intolerância ao glúten.
Para quem está de regime, o ideal é consumir uma colher de sopa de farinha de amaranto, uma hora antes das refeições, você pode misturá-la a sucos, polvilhar em frutas ou misturá-la a iogurtes, não sendo necessário ingerir a farinha pura. Para os que buscam na farinha de amaranto suplemento alimentar, basta consumi-la após as refeições.
Segundo pesquisas realizadas no Centro Universitário de Vila Velha, pessoas que consomem a farinha de amaranto ou alimentos a base de amaranto conseguiram diminuir o colesterol em até 16%, no prazo de duas semanas, ainda apresentaram sensação de saciedade por muito mais tempo, inibindo dessa forma a vontade de comer.
O amaranto não tem sabor e sua farinha pode ser utilizada em diversas receitas, para combater os mais variados problemas, confira estas selecionadas pela nutricionista Mariana Excel, do hospital Samaritano de São Paulo:
>> Para uma bebida emagrecedora, você utilizará 2 colheres de sopa de grãos de amaranto, canela em pó, açúcar mascavo e cravo a gosto. É necessário deixar o amaranto de molho em água por 24 horas, então escorra a água e reserve os grãos, ferva um litro de água e despeje num recipiente com o cravo, canela e o açúcar mascavo, deixe a infusão agir por alguns minutos e então cozinhe os grãos do amaranto nessa água por aproximadamente trinta minutos, tempo suficiente para que o caldo engrosse. Coe e consuma a bebida bem gelada, porém uma precaução é necessário moderação ao consumo e antes de fazer a bebida consulte um nutricionista.
>> Para os que buscam reduzir o colesterol, basta comer no café da manhã, uma colher de sopa de linhaça misturada a uma colher de amaranto.

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O amaranto é o novo "grão milagroso" das dietas para emagrecimento e suplementação alimentar.

O amaranto é o novo "grão milagroso" das dietas para emagrecimento e suplementação alimentar. Pesquisado desde meados da década de 1990, o amaranto tem propriedades desejadas por todos os adeptos das dietas saudáveis.

Rico em proteínas, o amaranto pode ser usado pelos celíacos, por não conter glúten. Também é fonte de cálcio, excelente para os ossos, e de minerais essenciais como o zinco e o fósforo. O amaranto é encontrado em lojas de produtos naturais soba forma de grãos, flocos e farinha.
O amaranto auxilia a emagrecer com segurança por ser fonte de fibras que atenuam a fome entre as refeições, além de fortalecer o sistema imunológico, melhorar o funcionamento do intestino e reduzir o colesterol. Nutricionistas recomendam o consumo diário de duas colheres de sopa por dia, e não mais do que isso.

Para potencializar o efeito contra a fome que o amaranto possui, polvilhe farinha de amaranto sobre uma salada verde e consuma-a antes do almoço. Há também uma bebida criada por uma nutricionista especialmente para que o efeito emagrecedor do amaranto seja aproveitado em sua plenitude. Mas atenção: como a quantia recomendada de consumo é de duas colheres de sopa de amaranto por dia, esta bebida deve ser consumida com moderação. Anote a receita.

Deixe duas colheres de sopa de amaranto em grãos de molho de um dia para outro. Escorra e reserve. À parte, despeje um litro de água fervente em uma vasilha com cravo, canela em pó e açúcar mascavo e deixe a água pegar o gosto. Depois de um tempo, ferva a água com os temperos e coloque os grãos de amaranto, deixando cozinhar por 30 minutos. Coe e beba gelado.

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Chia.

Chia

O que é? Cultivada desde 2.600 a.C, esta semente nascida no México turbina a força física e tem gosto parecido ao de nozes.

Como ajuda a perder peso? O segredo está na capacidade da chia em absorver 12 vezes o próprio peso em água. Ainda tem uma capa de gel que, em contato com a água, infla, o que aumenta a sensação de saciedade no organismo e adia a fome.

A melhor forma de ingerir: em excesso, o grão pode ter efeito contrário e incentivar o aumento de peso. Portanto, siga à risca as dicas: acompanhe-o de alimentos líquidos, como suco, e coma uma colher de sopa antes do almoço e outra antes do jantar apenas.

Benefícios à saúde: ajuda na prevenção e controle da diabetes, mantendo em equilíbrio os níveis de açúcar no sangue.

Preço médio: R$ 23* (250 g, em grão) e R$ 27* (120 g, em flocos).

Linhaça

O que é? Semente do linho, é encontrada em dois tipos: marrom, de casca grossa, e dourada, de casca fina, com os mesmos nutrientes.

Como ajuda a perder peso? Diminui o contato das moléculas de gordura e carboidrato com a parede intestinal, o que faz com que o organismo absorva menos calorias dos alimentos.

A melhor forma de ingerir: a linhaça tem uma casca que deve ser triturada em processador ou liquidificador antes de consumida, pois o intestino não rompe essa barreira. Misture uma colher de sopa por dia com frutas e sucos. Quem sofre de doença diverticular intestinal deve evitar a semente inteira.

Benefícios à saúde: os ácidos graxos da linhaça previnem doenças cardiovasculares e inflamatórias e as fibras previnem o câncer de mama e sintomas da TPM.

Preço médio: R$ 8* (250 g, a farinha) e R$ 4* (250 g, em grão).

Painço

O que é? Um cereal integral de semente redonda que, assim como a linhaça, é da mesma família de grãos como arroz e milho.

Como ajuda a perder peso? Por ter uma grande quantidade de fibras, colabora no processo digestivo e dá sensação de saciedade no corpo, o que diminui a fome e faz você comer menos.

A melhor forma de ingerir: pode ser cozido com água fervente e servido como arroz ou usado como farinha no preparo de pães. Fique atenta: o consumo excessivo pode causar diarreia e leva ao ganho de peso. Coma até duas colheres de sopa diariamente.

Benefícios à saúde: ajuda a manter a resistência dos ossos por conter grande quantidade de fósforo. também age no controle da absorção da glicose pelo organismo.

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