cápsulas de emagrecer -cápsulas de emagrecer até 17kg.

Emagrecedor

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cápsulas de emagrecer.

A dieta que emagrece 25 kg com cápsulas de cafeína
"Sequei 25 kg tomando cápsulas de cafeína. Elas tiram a fome, ajudam a queimar gordura e dão energia para malhar!
Reduz a retenção de líquidos, diminui a fome e acelera o metabolismo

A cafeína tem efeitos muito positivos para o emagrecimento. Segundo a nutricionista Simone Souza, a substância acelera o metabolismo e estimula a quebra da gordura corporal. "Além de aumentar a energia e a disposição, ela também tem propriedades termogênicas. Ou seja, a cafeína é um queimador de gordura poderoso. Por isso, é indicada para quem busca redução de peso e medidas", explica.

E as vantagens não param por aí. "O produto ainda diminui o apetite e reduz a retenção de líquidos", revela a especialista. De acordo com a nutricionista Marcela Souza, o ideal é consumir cerca de 400 mg de cafeína por dia, pela manhã ou na hora do almoço. Mas ela adverte: "A cafeína em cápsulas deve ser consumida por pessoas que praticam esportes e fazem atividades físicas, pois nesses casos há gasto energético intenso e constante. Caso contrário, é melhor evitá-la".

Segundo Marcela Souza, pessoas com problemas cardíacos, pressão alta e mulheres grávidas devem evitar a ingestão excessiva de cafeína. Consumida com exagero, ela pode causar dor de cabeça, agitação, ansiedade e insônia. Para quem não quer usar as cápsulas, é possível optar pelo tradicional cafezinho ou pelo chá verde, que também possuem altas concentrações da substância. Veja como consumi-los abaixo:

A dose diária de cafeína para perder peso é de 400 mg. Isso equivale a:

· Cápsula: 2 cápsulas com 200 mg de cafeína

· Café: 5 xícaras (60 ml) de café

· Chá verde: 6 xícaras (200 ml) de de chá verde

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Óleo de coco para emagrecer pode ter efeito contrário se for usado em excesso.

Óleo de coco para emagrecer pode ter efeito contrário se for usado em excesso
O óleo de coco vem sendo cada vez mais usado nas dietas de quem quer emagrecer. Fonte de ácido graxo, a substância ficou famosa por estimular o metabolismo e a queima de gordura. Mas é preciso ter atenção ao consumo. Por se tratar de um alimento calórico, o óleo deve ser usado com moderação e seguindo as orientações de um especialista.

A nutricionista Orion Araújo explica que o óleo de coco é uma gordura boa, mas em excesso pode engordar e aumentar o risco de doenças cardiovasculares. "É um alimento funcional, ou seja, é um alimento que nutre. Ele tem nutrientes que são fontes oxidantes, que é um ácido graxo monoinsaturado que em uma quantidade de acordo com o exercício que a pessoa faz, o peso da pessoa, a estatura da pessoa, a idade, enfim, ele inserido numa dieta balanceada, uma dieta equilibrada, ele faz bem à saúde. Desde que a pessoa consuma dentro de uma quantidade de acordo com a necessidade do dia e com o gasto calórico do dia", explica Orion.

A nutricionista recomenda não ingerir mais do que duas colheres de óleo de coco ao dia. "O consumo deve ser de umas duas colheres de sopa. Só que essas duas colheres de sopa é para gordura total na dieta da pessoa. Quando digo gordura, me refiro à gordura boa que são as gorduras mono e poli-insaturadas. Então, vamos supor se a pessoa cozinha com óleo de coco. Essa quantidade já vai ter que estar embutida no almoço ou no jantar, para a refeição que ela está preparand

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Cápsulas de óleo de chia emagrece e elimina barriga.

Cápsulas de óleo de chia emagrece e elimina barriga
Depois de virar um dos produtos mais procurados para perda de peso, a chia chega em uma nova versão: Agora em cápsulas! Assim como a linhaça, é extraído da semente o óleo que encapsulado dá origem a um poderoso suplemento emagrecedor, que promete eliminar a barriga, diminuir o apetite, baixar o colesterol ruim (LDL) e eliminar até 12kg em um mês.
Chia em cápsulas emagrece
A chia possui uma da maiores quantidades de ômega-3 de origem vegetal, superando até mesmo a linhaça, famosa pelos ômegas que possui.
O ômega-3 já provou em várias pesquisas que auxilia de diversas maneiras no emagrecimento. Os principais motivos são:

Poder anti-inflamatório
Várias experiências apontam que a obesidade estaria relacionada a inflamações na área cerebral. Quando ingerimos gordura saturada ela provocaram uma superprodução de citocinas, substâncias inflamatórias que impediam as células nervosas de disparar o sinal de saciedade. Por isso o ômega-3 é tão importante, o ácido graxo reverte o processo inflamatório e restabelece a atividade celular.

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Benefícios antibarriga.

Benefícios antibarriga
O ômega-3 ativa uma proteína celular chamada PPAR-gama. Acelerada, ela melhora a atuação da insulina nas células, facilitando sua tarefa de converter açúcar em energia. Ou seja, o que comemos vira energia antes de virar pneuzinhos na cintura.

Menos fome
Por regular os níveis de leptina (hormônio que age no sistema nervoso central, em particular no hipotálamo, inibindo o consumo alimentar e estimulando o gasto energético), o ômega-3 favorece ainda mais o controle do apetite.

Elimina a gordura
O ômega-3 estimula enzimas responsáveis pela degradação de triglicérides (um tipo de gordura que se acumula no tecido adiposo) e também diminui as taxas de colesterol ruim, o LDL.

Como consumir chia
Em forma de semente, farinha, óleo ou cápsulas, seja qual for sua escolha, em todas versões a chia auxilia no emagrecimento por diferentes meios.

Grãos e farinha - Consumida in natura (sementes) ou em farinha seu teor de fibras é maior, mais algumas empresas ao produzir a farinha de chia, fazem a extração parcial do óleo, e assim retiram grande parte dos ômegas presentes, tornando o produto pobre em ômega-3.

Óleo e cápsulas - Como só é utilizado o óleo, a chia perde o teor de fibra, mas permanece com efeito inibidor de apetite, devido a grande quantidade de ômega-3

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Vitrine: Óleo de Chia, Natu Bell.

Vitrine: Óleo de Chia, Natu Bell
As cápsulas de chia contam com ômega-3, cálcio, potássio, magnésio e proteína em sua composição
As cápsulas com a essência da semente têm mais ômega-3 do que a linhaça. Além disso, são ricas em cálcio, magnésio, potássio e proteína.
Ao entrarem em contato com a água, formam um gel no estômago e tornam a digestão mais lenta, causando saciedade. O ômega-3 presente no grão combate inflamações e ajudam o corpo a recuperar o equlíbrio saudável. As fibras presentes ajudam a regular o trânsito intestinal, desintoxicando o organismo. Cada uma tem 16 cal.

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Academia + Cápsula do Óleo de coco.

Academia + Cápsula do Óleo de coco
Os benefícios do óleo de coco

O óleo de coco traz muitos benefícios para a saúde e o emagrecimento. Segundo uma pesquisa realizada este ano pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, o óleo de coco diminui a fome e aumenta o gasto calórico. "Ele também combate a flacidez e o colesterol ruim, aumenta a saciedade e melhora o funcionamento do intestino", explica a nutricionista Roseli Ueno. E tem mais: "O óleo ajuda a reduzir a inflamação nas células de gordura. Isso faz com que ele atue principalmente na barriga", afirma a nutricionista Fernanda Machado. Segundo ela, a dose recomendada é de duas cápsulas por dia. "Elas têm o mesmo efeito do óleo", diz. Informação tirada do site mdemulher

Aos poucos vou retomando a minha vida light e saudável; aprendendo a viver da forma correta, pra alcançar o que desejo.

No próximo post atualizo meu peso, e conto mais sobre a minha alimentação, e os resultados que já obtive.

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