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chá diuretico emagrecedor.

Conheça os chás diuréticos que ajudam a perder peso
Que tal um chá quentinho para combater o frio? Melhor ainda se a bebida ajudar a perder peso. Há várias ervinhas que eliminam o inchaço. "As infusões instantâneas têm um resultado maravilhoso nos programas de emagrecimento", explica o fitoterapeuta André Rezende, autor do livro O Poder das Ervas (ed. Ibrasa), em entrevista à revista ANAMARIA.

Os chás diuréticos favorecem o trabalho dos rins na filtragem da linfa (líquido que carrega as impurezas para fora do organismo). Isso facilita a eliminação das toxinas pela urina, combatendo o inchaço e ajudando o corpo a responder melhor a dieta. Sim, para emagrecer, não basta apenas tomar chás, mas é preciso também seguir um regime balanceado.

Os chás mais indicados para combater a retenção de líquido são alfafa, hibisco, borragem, cabelo de milho, cavalinha, quebra-pedra, sete sangrias e dente-de-leão.

Na hora da compra, fique de olho na qualidade desses produtos. "Procure sempre adquirir as ervas em lojas especializadas, que garantam o manuseio e o armazenamento correto das plantas", orienta a nutricionista Vanderli Marchiori em entrevista à revista BOA FORMA.

Mais um detalhe importante: gestantes e pessoas com gastrite devem evitar o consumo. O melhor a fazer é consultar um médico.

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Diurético caseiro para emagrecer.

Diurético caseiro para emagrecer
Junte 10g de alcachofra, 10 g de cavalinha, 10 g de sabugueiro, 10g de louro e 10 g de anís. Misture as ervas e reserve enquato coloca em uma panela 1 litro de água para ferver.

Quando a água estiver fervendo apague o fogo e adicione a seleção das ervas. Abafe por cerca de 5 minutos e coe.

Acondicione o chá numa garrafa térmica já que deverá se bebido morno.

Para desempenhar seu papel esse chá deverá ser tomado durante todo o dia durante 15 dias

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HÁS DIGESTIVOS - favorecem as secreções gástricas e a digestão.

HÁS DIGESTIVOS - favorecem as secreções gástricas e a digestão

- boldo
- camomila
- erva-doce
- cascas de laranja
- cascas de abacaxi
CHÁS CALMANTES - agem como tranqüilizantes naturais e indutores do sono.

- melissa
- sementes de maracujá doce
- erva-cidreira
- alfazema
- camomila
CHÁS DIURÉTICOS – auxiliam o funcionamento dos rins, diminuem inchaços e podem ajudar no tratamento da hipertensão arterial.

- chapéu-de-couro
- rosa-mosqueta
- folha de abacate
- quebra-pedra
- cavalinha

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CHÁ EMAGRECEDOR – tem ação termogênica e pode auxiliar no emagrecimento.

CHÁ EMAGRECEDOR – tem ação termogênica e pode auxiliar no emagrecimento.

- Chá verde ou Green tea

VOCÊ PRECISA SABER

Existem chás que contêm substâncias chamadas de "fatores antinutricionais" tais como: os taninos. Essas substâncias, apesar de terem ação antioxidante e combaterem os radicais livres, dificultam a absorção de certos nutrientes e, por isso, alguns chás não devem ser tomados próximo às refeições. Os taninos estão presentes nos chás verde, mate e preto e também no café e chocolate. Tanto o chá verde como o mate e o preto contêm cafeína e desta forma não devem ser usados à noite para não atrapalhar o sono.
Outro detalhe que merece ser lembrado é quanto à qualidade das ervas. Escolha as opções embaladas que passaram pelo controle de qualidade durante a fabricação. Sempre tenha o cuidado de saber a procedência da erva. Nos mercados é possível encontrar chás orgânicos que foram cultivados sem o uso de agrotóxicos. Sem dúvida é a opção mais saudável.
PASSE LONGE DOS CHÁS LAXATIVOS!

Uma prática bastante comum é o uso indiscriminado e abusivo de chás de ervas com efeitos laxativos. A maioria das pessoas tende a achar que tudo que vem das plantas é natural e não faz mal. Apesar de serem naturais, as ervas nem sempre são inofensivas. O abuso na utilização de chás com propriedades laxativas pode causar doenças intestinais, conforme apontou um estudo realizado pelo Departamento de Cirurgia Coloretal da Cleveland Clinic Florida, nos Estados Unidos. Segundo os pesquisadores, 40% dos pacientes que fizeram uso de laxantes e chás laxativos, com freqüência igual ou superior a 3 vezes por semana, por mais de um ano, tiveram lesões na anatomia intestinal, reveladas por exame de Raio X contrastado. Além disso, o uso de chás laxativos ou laxantes provoca desequilíbrio na microbiota intestinal (bactérias do bem e do mal que habitam nosso intestino), prejuízo no Sistema Imunológico, na produção de neurotransmissores e na absorção de nutrientes, ou seja, é preciso ter cuidado!
Quem são os chás com propriedades laxativas que podem afetar a saúde: Sene, Cáscara Sagrada e Extrato de ruibarbo. Essas ervas, normalmente também estão presentes em muitos chás emagrecedores.

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Shake caseiro para emagrecer.

Shake caseiro para emagrecer
Um ótimo shake caseiro para emagrecer é o de chocolate com aveia. Confira a receita:

Ingredientes

2 colheres de sopa de linhaça;
1 colher de sopa de gergelim;
1 colher de aveia;
6 quadradinhos de gelo;
1 copo de leite desnatado;
1 colher de chá de chocolate em pó diet ou de café;
300 ml de água e adoce a gosto, de preferência com adoçante Stevia.
Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber a seguir. Rende aproximadamente 600 ml.

As refeições mais indicadas para a troca pelo shake são o café da manhã ou o jantar e por isso recomenda-se escolher um ou outro. Optar por tomar o shake mais de uma vez por dia não garante a quantidade de nutrientes necessárias para o dia e pode ser maléfico para o organismo.

Mas para alcançar objetivos duradouros recomenda-se ainda alimentar-se corretamente, evitando produtos industrializados, frituras, gorduras e produtos como pães, bolos e biscoitos, e praticar algum tipo de atividade física de forma regular.

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Chá de abacaxi é diurético e ajuda emagrecer.

Chá de abacaxi é diurético e ajuda emagrecer
O chá de abacaxi dá um fim à retenção de líquidos, facilita a digestão e reduz o apetite. Veja a receita
O abacaxi é rico em vitamina C e contém bromelina, poderosa enzima que facilita a digestão. Por essa razão, ajuda a deixar a barriga chapada. O chá reduz apetite, proporciona saciedade e é termogênico e diurético. A casca do abacaxi contém mais nutrientes que a parte cosmestível, assim, deve ser utilizada na preparação do chá. Veja a receita do chá de abacaxi, que tem apenas 40 kcal.

Ingredientes

- Cascas de ½ abacaxi (cortadas em pedaços menores)
- ½ abacaxi (cortado em cubos pequenos)
- 1,2 litro de água
- 1 sachê de chá-preto
- Adoçante sucralose a gosto

Modo de fazer
Ferva as cascas em 1 litro de água, por aproximadamente 10 minutos. Espere esfriar e descarte-as (opção mais leve) ou bata-as no liquidificador e coe (opção mais forte e mais nutritiva e eficiente). Reserve. Prepare o chá-preto adicionando ao sachê os 200 ml de água fervente e espere esfriar. Misture essas duas preparações somente quando ambas estiverem na temperatura ambiente. Depois disso, acrescente o abacaxi cortado e o adoçante a gosto e leve para gelar.

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