detox diets -detox diets faz Emagrecer até 17kg.

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Dieta detox limpa o organismo e enxuga 3 kg em 15 dias
A dieta detox é um dos métodos mais eficientes para limpar o organismo e eliminar toxinas! Confira o cardápio, elaborado pela nutricionista Roseli Rossi, da Clínica Equilíbrio Nutricional (SP), que reduz até 3kg em 15 dias!
A dieta detox, também conhecida como dieta desintoxicante, faz uma faxina geral no organismo, eliminando toxinas e quilos extras. Todos os dias nosso organismo é bombardeado por substâncias nocivas, como medicamentos, corantes, conservantes, gordura, entre outros. A dieta detox ajuda a eliminar esses excesso que, ao longo do tempo, vão se acumulando e impedindo que o organismo funcione a todo o vapor.

Já que é quase impossível blindar o corpo desse contato, vez ou outra se torna necessário fazer uma faxina geral para livrá-lo dos prejuízos causados por essas substâncias nocivas. "Atualmente, por conta da vida sedentária, da falta de exercícios físicos e da alimentação desequilibrada, com consumo aumentado de produtos industrializados, nossos mecanismos precisam de limpeza. O objetivo principal desta dieta é fazer que essas toxinas tornem-se hidrossolúveis, para que sejam eliminadas por meio da urina, bile, suor e lágrimas", explica Elaine de Pádua, nutricionista da Clínica DNA Nutri (SP).

A nutricionista Roseli Rossi, da Clínica Equilíbrio Nutricional (SP), explica que os sintomas de um organismo intoxicado podem ser físicos e mentais, tais como: "Cansaço, sono durante o dia, falta de concentração, má digestão, mau funcionamento intestinal, enfraquecimento do sistema imunológico, alergias, inchaço, dificuldade de perda de peso, irregularidades do ciclo menstrual, entre tantos outros problemas".

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Cardápio da dieta detox.

Cardápio da dieta detox
De acordo com Roseli Rossi, o objetivo da dieta é "restaurar o equilíbrio do organismo, a fim de evitar ou auxiliar no tratamento de doenças acarretadas por desordens metabólicas, entre elas a obesidade". Sendo assim, que tal apostar na dieta detox para melhorar a saúde e perder alguns quilos? A nutricionista preparou um cardápio desintoxicante, com 1.200 calorias, que pode fazer você enxugar até 3 quilos em 15 dias. Mas a profissional ressalta que a resposta individual de cada organismo, a prática de atividades físicas e o controle emocional podem influenciar nesse resultado. Outro ponto importante é consultar um nutricionista, para ter uma avaliação precisa do quadro e apoio durante o processo.

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Detox .

Detox

É essa época do ano, pessoal. Eu preciso perder alguns quilos de excesso de feriado. Alguém mais? Eu gosto de fazer jejuns e detoxes um par de vezes durante o ano, o mais hardcore sendo a Master Cleanse eu fiz na última primavera. Não era o que você poderia caracterizar como bonita. Ou fácil. Ele fez um trabalho, no entanto. Como eu não desejo a subsistir com água de limão no meio do inverno, eu perguntei ao meu médico, um especialista em dieta de desintoxicação, para as diretrizes que ele usa para alcançar uma boa desintoxicação que não é tão alucinógeno (no mau sentido) como o Mestre Cleanse. Ele realmente pensa que o Master Cleanse pode ser perigoso, porque o fígado não é suportado pelos nutrientes que necessita. O que veio foi o seguinte: você pode desintoxicação fácil e eficaz, enquanto você continuar a comer enquanto você está cortando os alimentos e outras substâncias que interferem com o processo de desintoxicação. Certifique-se de verificar com o seu médico antes de iniciar qualquer desintoxicação. Beba muita água. Eu criei este plano de cardápio para uma dieta de eliminação de sete dias. A shakes e sucos são feitos para serem refeições líquidas que ajudam a diminuir a quantidade de trabalho de seu sistema digestivo tem que fazer. Eu vou estar sofrendo junto com você para alavancar meu ano um pouco mais leve. Boa sorte para todos nós!

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Menus (negrito indica uma receita)

Menus (negrito indica uma receita)

Ajuste o tempo de sua programação e as refeições para o seu gosto, mas lembre-se que não pode haver laticínios, grãos com glúten, carne, marisco, qualquer coisa processado (incluindo todos os produtos de soja), nozes graxos, solanáceas (batata, tomate, pimentão e berinjela ), condimentos, açúcar e, obviamente, sem álcool, cafeína ou refrigerante.

Um dia

07:00 (ou ao levantar-se): copo de água de limão temperatura ambiente
08:00: Chá de ervas
10:00 (café da manhã): Blueberry e amêndoa Smoothie
11:30: * A água de coco
13:30 (almoço): Salada com Molho de Cenoura e Gengibre
04:00 (lanche): Um punhado de sementes de abóbora e girassol mista
18:00 (jantar): Brócolis e rúcula Sopa
* Certifique-se de que a água de coco não tem adição de açúcar. Fresh é ideal, mas o Zico marcas ou Vita Coco estão prontamente disponíveis.

07:00 (ou ao levantar-se): copo de água de limão temperatura ambiente
08:00: Chá de ervas
10:00 (café da manhã): Framboesa e arroz de leite Smoothie (seguir método para Blueberry Smoothie e amêndoa)
11:30: A água de coco
13:30 (almoço): Detox Teriyaki Frango e cozinhada Verdes
04:00 (lanche): Miso Soup com Agrião
18:00 (jantar): Sopa de Ervilha e Manjericão (seguir o método de Brócolis e Sopa de rúcula)

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