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alimentos que desintoxicação do corpo
Quando se trata de desintoxicação de seu corpo, existem muitas técnicas que você pode seguir e suplementos que você pode tomar. Um plano em particular, é comer alimentos desintoxicantes. Aqui está uma lista de alimentos de desintoxicação que são uma grande adição à dieta de todos.

1. Frutas

Frutas são ricas em líquido de conteúdo que ajuda o corpo a lavar as toxinas. Eles também são muito fáceis de digerir e são ricos em antioxidantes , nutrientes, fibras e importantes vitaminas .

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Os alimentos verdes .

Os alimentos verdes

Encha sua geladeira com algas verdes azuis , cevada, wheatgrass, couve, espinafre, spirulina, alfafa, acelga, rúcula, ou outras verduras orgânicas. Estas plantas vai ajudar a dar um impulso de clorofila-a seu aparelho digestivo.

Clorofila livra o corpo de toxinas nocivas ambientais de metais tóxicos , herbicidas, produtos de limpeza e pesticidas . Eles também ajuda o fígado na desintoxicação.

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Limões, laranjas e Limas.

Limões, laranjas e Limas

Citrinos ajuda o corpo por rubor as toxinas e salto de partida do trato digestivo com processos enzimáticos. O suco de limão suporta o fígado em seus processos de limpeza. Para aumentar a desintoxicação, começar cada manhã com um copo de água quente de limão.

Lembre-se, a vitamina C é um dos melhores vitaminas desintoxicação ao redor, que se transforma em material toxinas digerível. Coma alimentos vitamina c , muitas vezes para ajudar a obter mais destes benefícios.

Alho

Esta lâmpada pungente pouco é um dos melhores alimentos detoxing lá fora. Ele ajuda a estimular o fígado para produzir enzimas de desintoxicação que ajudam a filtrar resíduos tóxicos a partir do sistema digestivo. Eu recomendo a adição de alho cortados ou preparados para um prato adequado, pois isso irá ajudar qualquer dieta de desintoxicação.

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Sementes e frutos secos.

Sementes e frutos secos

Incorporar mais facilmente digeríveis das sementes e nozes em sua dieta. Semente de linho, sementes de abóbora, amêndoas, nozes, sementes de cânhamo, sementes de gergelim, sementes de chia, nozes de cedro siberiano, e sementes de girassol são todos excelentes opções. Enquanto desintoxicação, evite manteigas.

Omega-3 Óleos

Use cânhamo, abacate, azeite ou óleo de semente de linho, enquanto desintoxicação. Isto vai ajudar a lubrificar as paredes intestinais, permitindo que as toxinas de ser absorvida pelo óleo, e eliminado pelo organismo.

Executando uma periódica limpeza corporal pode também ser benéfica. Eu também recomendo seguir minha dieta corpo limpa . Você tem alguma sugestão para alimentos que desintoxicação o corpo? Se assim for, por favor mande-los na seção de comentários abaixo. Eu adoraria ouvir seus pensamentos.

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