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ALIMENTOS INTEGRAIS EMAGRECEM?
Quando se fala em alimentação saudável, logo nos vem à cabeça a inclusão de alimentos integrais em nosso cardápio. Dentre muitos benefícios, o mais comentado e comemorado é o fato de ajudar no funcionamento do intestino, diminuindo aquela barriga tão indesejada. Já que é assim, podemos concluir que os alimentos integrais emagrecem, certo? Depende do ponto de vista. Esclareça as 4 dúvidas mais comuns sobre este assunto.
Alimentos integrais são mais calóricos que os normais?
Realmente, esta afirmação tem fundamento. Alguns alimentos integrais podem apresentar maior teor calórico, contudo, esta diferença pode não ser tão significativa assim. Até porque, este tipo de alimento aumenta a nossa saciedade, ou seja, nos faz sentir menos fome do que o normal. Logo, você consome um pouco mais de calorias em uma refeição, porém, não fica com aquela sensação de que a alimentação saudável não saciou a fome.

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O consumo em excesso pode fazer mal à saúde?

O consumo em excesso pode fazer mal à saúde?
A resposta é SIM! Como tudo na vida, é preciso moderação na hora de consumir alimentos integrais. O grande problema está na formação de gases, funcionamento descontrolado do intestino e no desconforto que tudo isso pode causar. Além disso, o excesso de fibras pode interferir de maneira negativa na absorção dos nutrientes.
Quando consumimos, devemos aumentar o consumo de água?
Com certeza! Como estes alimentos aceleram o funcionamento do intestino, é preciso que o nosso organismo encontre uma determinada quantidade de água para que o bolo fecal possa ser formado. Caso contrário, o efeito poderá ser o oposto. O intestino formará parte das fezes, mas não conseguirá eliminá-las. Aí, além de um desconforto terrível, a sua barriga ficará completamente inchada!
Quais são os alimentos integrais que posso incluir na dieta?
De uma maneira geral, trocar a versão original do arroz, do macarrão, dos pães e das bolachas pelas integrais é primordial para quem quer emagrecer! Além disso, é preciso incluir outros alimentos, como a aveia, o centeio, a granola e a linhaça.

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Como emagrecer com produtos Herbalife ?

Como emagrecer com produtos Herbalife ?

Se deseja emagrecer de uma forma equilibrada, é importante que utilize formula 1.

Duas colheres de sopa em 250 cl de liquido ( excepto água ) são imprescindíveis!

Se os batidos não forem o suficientemente fortes, o seu corpo vai ter fome e automáticamente perder peso de uma forma muito mais difícil.

Cada pessoa é diferente e o seu corpo vai reagir de forma diferente ao uso dos produtos de Herbalife. Porque quase todas as pessoas não comem de uma forma equilibrada, o organismo tem falta de determinados elementos, nomeadamente vitaminas, proteínas, etc...

Durante a primeira semana que utilize produtos Herbalife, o seu organismo não vai perder peso, porque este vai recuperar das as substâncias de Herbalife, todos esses elementos que tinha falta e além disso este vai regular-se e controlar-se. Pode acontecer que durante este periúdo tenha alguns problemas com os intestinos, é o organismo a regular-se a ele mesmo. A esta fase chamamos nós fase de limpeza.

Pequenas dores de cabeça, de barriga, diarreia ou continencia, não são situações anormais nesta fase, mas nem todas as pessoas sofrem destes sintomas. Mas em contrapartida todas as pessoas vão sentir-se mais energéticas e mais vitalidade, que se faz sentir apartir do 2 ou 3 dia.

O que deve de ter em conta é que nas primeiras duas semanas muito poucas pessoas perdem peso, mas sim todas as pessoas perdem centimetros.

Pode acontecer que algumas pessoas ganhem um pouco de peso, não é bastante frequente. O que provoca este acontecimento é o reforço dos seus musculos. Este por sua vez pesam mais que gordura.

Por isso aconselhamos a que nas primeiras semanas controle os seus centimetros e não o seu peso. Após a segunda semana começará o processo de emagrecimento.

Quem quer perder peso, 2 kg por mês é uma boa média. À pessoas que vão conseguir emagrecer mais, até 7 kg por mês. Mas isto não é aconselhavel, porque não é uma forma progressiva de emagrecer. O corpo deve de ter tempo de se adaptar a sua nova condição.

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Ágar-Ágar 300mg 60 Cápsulas.

Ágar-Ágar 300mg 60 Cápsulas

Descrição do produto
Ágar-ágar é um hidrocolóide extraído de várias algas marinhas vermelhas. Ágar é uma mistura heterogênea de dois polissacarídeos, o agarose e a agaropectina. Embora Ágar-ágar seja insolúvel na água fria, ele se expande consideravelmente e absorve certa quantidade de água, formando um gel não-fermentável, atóxico e não-absorvível. Ágar-ágar possui fibras e também sais minerais, celulose, anidrogalactose e uma pequena quantidade de proteínas em sua composição.

Indicações do Ágar-ágar:
Ágar-ágar é indicado para ser utilizado junto a dietas com baixo teor calórico, para possível ajuda em processos de perda de peso.
Ágar-ágar também pode ajudar a auxiliar no tratamento da obesidade e para atuar como um regulador intestinal.

Sugestão de uso
Tomar 1 comprimido 30 minutos antes das refeições, ou conforme orientação médica.
Para obter o máximo de benefícios associados a Ágar-ágar recomenda-se a prática de atividades físicas regulares e a adoção de uma alimentação balanceada.

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