shake machine -shake machine Emagrece Rapido até 17kg.

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shake machine.

Agite seu caminho para magro? Especialistas temem riscos
E se você pudesse queimar gordura agitando um martini?
Na verdade, é o seu corpo que treme como um martini em um novo tipo de máquina de fitness que está gerando muita uso zumbido e celebridade. Mesmo NASA testou o conceito.
Estas máquinas usam vibrações para o tônus ​​muscular e pretensão de fazê-lo mais rápido. Promotores agressivos também dizem que o equipamento melhora a flexibilidade e força, reduz a dor e estresse, constrói músculos e reverte a osteoporose.
No entanto, os pesquisadores alertam para possíveis lesões que vão de dor nas costas para danos na cartilagem. Um mesmo adverte que o jiggling de alta potência pode prejudicar o cérebro. Eles dizem que a ciência é fino e muito pouco se sabe sobre os efeitos a longo prazo de tais poderosas vibrações.
Ainda assim, a NASA está a estudar a vibração como uma possível ferramenta para a redução da atrofia muscular e perda de massa óssea durante longas viagens de astronautas, sem gravidade no espaço.
E os usuários do equipamento adoram a sensação eo treino rápido. Workout vezes são reduzidos em dois terços, dizem os defensores, uma reivindicação que apela para profissionais ocupados, mães de crianças pequenas e apenas sobre qualquer um que se desvia do exercício.
"Eu me sinto tipo de formigamento e um pouco como eu saí de um navio, tipo de instável, mas em um bom caminho", disse Amy Allen, uma mãe de 40 anos que trabalha em Chicago, depois de um treino de 25 minutos sobre o Poder Plate, uma das marcas mais sofisticadas. "Eu estou esperando que isso é a solução para me ajudar a conseguir que o peso extra de folga."

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Como levantamento de peso, sem os pesos .

Como levantamento de peso, sem os pesos
O treino não é aeróbico, é mais como levantamento de peso, sem pesos.
"Você realmente não sinto como se estivesse trabalhando tão difícil, mas depois você começa a suar e vai uma vez a vibração pára, você pode realmente sentir nas pernas ou parte superior do corpo", disse Michaela Zakheim, 45, que usa o máquina em um centro de fitness no seu bairro Parque Lincoln.
Power Plate vende modelos para casa e academia a preços que variam de $ 3.000 a $ 10.500. Motores na base de fazer um zumbido baixo. Controles ajustar a duração e intensidade. As máquinas pesam 264-500 libras e tem alças para pendurar.
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Instrutores de fitness amá-los, mas alguns usuários não gostam do fato de que eles não podem ler ou assistir TV enquanto trabalha sobre eles, disse Craig Bradley, gerente geral da Holmes Place, um health club de luxo de Chicago, que tem quatro placas de energia. Dúvidas também resultar de memórias dos vibradores correia populares há 50 anos.
Outros foram conquistados embora.
Tudo na mente?
"Eu acho que as máquinas são tão bons quanto a imaginação da pessoa usá-los", disse Bradley.
Dezenas de empresas entraram no mercado, incluindo Soloflex que já vendeu mais de 30 mil de seus 295 dólares vibrando, skate, como, pega-livres plataformas em menos de três anos, disse Jerry Wilson, a Hillsboro, CEO Oregon empresa de base e fundador .
"Recebemos relatórios de volta que ajuda pessoas com incontinência urinária", disse Wilson. "As dores desapareceram. Eles são mais fortes. Eles dormem melhor. Ele tem basicamente os mesmos efeitos como se tivessem iniciado um programa de exercícios. "
Um estudo realizado no Johnson Space Center da NASA mostrou que o uso de uma plataforma de vibração durante o exercício agachamento feito músculos trabalhar mais, mas não analisou se a vibração faz com que os atletas correr mais rápido ou saltar mais alto.
"As obras de vibração ... mas ainda estamos tentando descobrir como usá-lo melhor e acho que é um número de anos de distância antes de fazer isso ", disse Bill Amonette, um dos autores do estudo e um perito da aptidão da Universidade de Houston Clear Lake. "Eu acho que temos que ser cautelosos de algumas das reivindicações. ... Com marketing agressivo, às vezes eles dizem coisas que não são necessariamente verdadeiras. "

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Preocupações com a visão turva e danos cerebrais .

Preocupações com a visão turva e danos cerebrais
Ele acredita que os níveis de vibração da Power Plate pode causar dor lombar, lesão da cartilagem, visão turva, perda de audição e até danos cerebrais.
"Eu acho que eles são descuidados em demitir os perigos da exposição crônica", disse ele. "Eu sou um cientista. Preocupa-me que as pessoas vão usar este dispositivo com base em uma deturpação da ciência. "
Power Plate adverte as mulheres grávidas e pessoas com descolamento de retina, coágulos sanguíneos, tumores ósseos e outras condições médicas para não usar as máquinas.
Soloflex recomenda o uso de seu dispositivo de apenas 30 minutos por dia, porque uso muito excede os padrões da indústria para vibrações de segurança no local de trabalho. (A Segurança e Saúde Ocupacional não definir níveis de segurança para equipamentos de fitness, uma porta-voz da agência.)
"Eu tenho uma fábrica de aço, então eu sei vibração de corpo inteiro tem limites de exposição permitidos", disse Wilson. "Mas a aspirina demais é ruim para um também."

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Remorsos se acumulam como velhos amigos.

Remorsos se acumulam como velhos amigos
Estão aqui para reviver seus momentos mais sombrios
Não posso ver uma saída, não posso ver uma saída
Todos os mortos - vivos saíram para brincar

Cada demônio quer seu pedaço de carne
Mas eu gosto de ficar com algumas coisas para mim
Gosto de manter minhas questões só para mim
Está sempre mais escuro antes da madrugada

E eu fui ingênua e estive cega
Nunca posso deixar o passado para trás
Não posso ver uma saída, não posso ver uma saída
Estou sempre carregando esse peso nos ombros

E o nosso amor gerou um ruído de sofrimento
Essa noite eu vou enterrar esses pesos na terra
Eu gosto de manter minhas questões só para mim
Mas está sempre mais escuro antes da madrugada

Livre-se, livre-se, livre-se, esqueça disso
Livre-se, livre-se, livre-se, esqueça disso
É difícil dançar com o diabo no seu pé
Então livre-se dele

Já cansei desse meu coração sem graça
Essa noite vou acabar com essa história e recomeçar tudo de novo
Gosto de manter minhas questões só para mim
Está sempre mais escuro antes da madrugada

Livre-se, livre-se, livre-se, esqueça disso
Livre-se, livre-se, livre-se, esqueça disso
É difícil dançar com o diabo no seu pé
Então livre-se dele

É difícil dançar com o diabo no seu pé (livre-se)
Se eu tivesse metade da chance, eu faria tudo de novo (livre-se)
É um romance bom, mas me deixou tão incompleta (livre-se)
Está sempre mais escuro antes da madrugada

Estarei perdida de me livrar, estarei perdida se não me livrar
Um brinde às bebidas na escuridão no fim da minha estrada
Estou pronta para sofrer e pronta para esperar
É um tiro no escuro e bem na minha garganta
Pois procurando o paraíso, encontrei o diabo em mim
Procurando o paraíso, encontrei o diabo em mim
Dane-se, vou deixar que aconteça comigo

Livre-se, livre-se, livre-se, esqueça disso
Livre-se, livre-se, livre-se, esqueça disso
É difícil dançar com o diabo no seu pé
Então livre-se dele

Livre-se, livre-se, livre-se, esqueça disso
Livre-se, livre-se, livre-se, esqueça disso
É difícil dançar com o diabo no seu pé
Então livre-se dele
Letra enviada por Ana Latrova

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