suplementos para emagrecimento -suplementos para emagrecimento até 17kg.

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suplementos para emagrecimento.

melhores suplementos alimentares para quem quer emagrecer
Perder peso é um esforço multidisciplinar. É preciso equilibrar a dieta, controlar a ansiedade, praticar exercícios físicos e escolher os suplementos alimentares corretos. De acordo com o livro "Viva em Dieta, Viva Melhor" (Editora Phorte, 187 páginas, R$52), do nutricionista esportivo Rodolfo Peres, "existem muitas opções no mercado. É preciso escolher o produto de acordo com o seu objetivo final para alcançar o resultado esperado". A seguir, o autor explica a função dos cinco melhores suplementos alimentares para perder peso:

Produtos naturais para emagrecer: saiba como consumir

Whey protein
Famoso nas academias, a proteína do soro do leite, conhecida como whey protein, melhora o rendimento durante a prática de exercícios e a recuperação após a atividade. Em pó, o produto deve ser preparado apenas com água, já que o leite pode retardar a sua absorção. E não adianta tomar o produto diversas vezes ao dia. O ideal é escolher um horário preferencial e consumir em jejum, antes ou depois da prática de atividades físicas. Logo após o treino, recomenda-se ingerir o whey protein junto com um carboidrato, evitando a utilização da proteína presente no produto como fonte de energia.

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L-Carnitine Endogen.

L-Carnitine Endogen
A L-Carnitine Endogen 500 ml - MidWay é eficiente para quem busca mais disposição para malhar e queimar aquela gordura indesejada. Encontrada em alimentos de origem animal, também pode ser fabricada no fígado e nos rins através da lisina e da metionina. Responsável pela entrada de gordura no interior das células, aumenta a energia durante os exercícios para gerar a queima de gordura no organismo. Além de poupar glicogênio, reserva de energia e diminui a síntese de ácido lático, que resulta no emagrecimento do atleta.

Ingredientes: base de todos os sabores: água, l-carnitina, d-pantenol (vitamina B5), acidulante ácido cítrico, conservadores sorbato de potássio e benzoato de sódio, edulcorantes ciclamato de sódio e sacarina sódica. Sabor tangerina: aroma natural de tangerina e corante amarelo crepúsculo. Sabor limão: aroma natural de limão. NÃO CONTÉM GLÚTEN.
Recomendações de uso: ingerir uma porção de 45 ml (3 tampas dosadores) 30 minutos antes do treino. Para melhor aproveitamento do produto, ingeri-lo sob orientação de médico e/ou nutricionista.
Importante: não contém açúcares e o ministério da saúde adverte: não existem evidências científicas comprovadas de que este alimento previna, trate ou cure doenças.
Cuidados de conservação: conservar o produto ao abrigo da luz solar, mantendo bem fechado em local fresco e seco.
Validade: 24 meses - desde que respeitados os cuidados de conservação.

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L-cartinitina.

L-cartinitina
O consumo antes da prática de atividades aeróbicas potencializa o uso da gordura corporal como fonte de energia, com melhora também da capacidade física durante o exercício físico. Como auxiliar na perda de peso, recomenda-se a ingestão de 1 a 3 gramas diárias de L-carnitina em cápsulas ou na forma líquida. A suplementação com a substância é especialmente interessante para os vegetarianos, que apresentam, naturalmente, taxas mais baixas desta substância no organismo.

Ômega-3
Você achou que ele era benéfico apenas para a saúde? Os ácidos graxos ômega-3 são excelentes para a melhora da performance durante atividades físicas, elevando a potência aeróbica e a força muscular. Os peixes de águas frias, como salmão, e a semente de linhaça são as melhores fontes da substância, mas ela também é encontrada em cápsulas. Para obter os benefícios, consuma entre 2 e 4 gramas de ômega-3, todos os dias.

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Suplementos para emagrecer funcionam?

Suplementos para emagrecer funcionam?
Vendidos livremente, os suplementos alimentares prometem saciar, estimular a queima de gordura e melhorar o funcionamento do intestino.CLAUDIA convidou cinco leitoras para testar os suplementos de maior apelo no mercado, seguindo a recomendação dos fabricantes, por 30 dias. Todas fizeram também uma dieta elaborada pelas nutricionistas Luana Grabauskas e Gisele Caetano, da Equilibrium Consultoria em Nutrição e Bem-Estar, em São Paulo, baseada na necessidade calórica (relação entre peso, altura, idade, carga de atividade física diária) e no estilo de vida de cada uma. Isso porque os suplementos são apenas auxiliares na perda de peso: o consumo deles deve estar associado a um menu equilibrado e a hábitos saudáveis (a recomendação consta no rótulo desses produtos). Acompanhe a saga de desafios, expectativas e resultados de Camila, Valéria, Flávia, Maria Carolina e Tatiana.

Cinturinha de pilão
Adotar São Paulo como sua cidade mudou a vida da estudante de economia Camila Villaça, de São Roque, no interior paulista. " Hoje ando só de carro, abandonei o esporte e passei a comer mal. Com o tempo, meu corpo foi mudando: ganhei cerca de 5 quilos e gordurinhas nas costas, coxas, na barriga e nos glúteos." Por isso, ela resolveu testar o Linolen Age e seguir as orientações da nutricionista: não pular o café da manhã, comer verduras e legumes e trocar os lanches da noite por salada e grelhado. Resultado? Grande perda de medidas na cintura e nos quadris e diminuição do peso.
Linolen Age, Nutrilatina
Com óleo de cártamo, o produto age no metabolismo da gordura e promete reduzir os índices de adiposidade e o peso. Isso porque estimula a termogênese (produção de energia pelo corpo), facilitando a queima de adipócitos e evitando o acúmulo deles no organismo. É indicada a ingestão de duas cápsulas antes do almoço e do jantar (é possível incluir o café da manhã, totalizando seis drágeas por dia).
Coxas e glúteos enxutos
Ela faz academia desde que teve o primeiro filho, aos 25 anos. "Achei melhor prevenir do que remediar", conta a dona de casa Valéria Cimino, que sempre procurou se alimentar bem. Só quando completou 47 anos, passou a se incomodar mesmo com as gordurinhas extras. Experimentou diversas dietas, mas nunca chegou à meta desejada. "Queria perder medidas nas coxas e nos glúteos, pois tenho dificuldades em encontrar calças bacanas." Foi com esse objetivo que ela testou o Bioslim Quitosana. "Senti uma saciedade prolongada e me livrei de 3 centímetros nas coxas e de mais de 2 quilos!"
Bioslim Quitosana, Herbarium
As cápsulas com 350 miligramas de quitosana, fibra natural extraída de crustáceos como lagosta e camarão, têm como objetivo ajudar a controlar o colesterol e reduzir a absorção da gordura proveniente dos alimentos ingeridos durante o dia. Segundo o fabricante, se consumida antes das refeições, a quitosana impede que a gordura seja digerida e absorvida pelo organismo.

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