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REMÉDIO PARA O CORPO PESO DETOX
Dietas de desintoxicação ajudar o corpo a expelir as toxinas que vêm de cigarros, alimentos processados ​​e poluentes ambientais e pode ajudar na perda de peso. O método exato de dietas de desintoxicação variam de jejuns para dietas alimentares inteiras enfatizando nutrientes específicos. Apesar de alguns planos de desintoxicação requerem suplementos múltiplos ou fórmulas específicas, você pode usar um plano de desintoxicação em casa, com ingredientes simples.
Passo 1
Separe alguns dias tranquilos no início de sua dieta de desintoxicação. Esforce-se para manter os níveis de esforço de baixa e distrações ao mínimo, para que você possa se concentrar em sua saúde. Você pode experimentar fadiga, irritabilidade e perturbações digestivas como toxinas deixar o seu corpo, portanto, planeje passar estes dias meditando ou lendo retomar suas atividades normais depois de alguns dias se os seus níveis de energia permitir.

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Dicas e avisos.

Dicas e avisos
Embora um todo alimentos dieta de desintoxicação é relativamente saudável, pode não lhe fornecer calorias suficientes para suportar o exercício. Esteja ciente de que algum do peso que você perde ao longo da dieta podem voltar quando você aumentar sua ingestão de calorias. Sempre fazer boas escolhas alimentares para apoiar a longo prazo perda de peso.
Coisas que você precisa
Produtos frescos (especialmente aspargos, pepinos e aipo)
Selvagens capturados peixe branco (como o bacalhau ou solha)
O arroz integral
O suco fresco
Limões
Referências
Gaiam: 10 maneiras de desintoxicar o corpo
CNN: Desconstruindo Dietas de desintoxicação

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Como perder peso e Detox com Ginger.

Como perder peso e Detox com Ginger
Ginger ... ou você ama ou odeia, certo? Uma abundância de novas evidências sugerem pessoas em ambas as categorias devem considerar a ficar mais gengibre em suas dietas, como o gengibre parece desempenhar um papel importante, mensuráveis ​​no controle de peso e saúde gastrointestinal, e tem benefícios anti-inflamatórios e desintoxicante também. Ah, e ele só poderia fazê-lo mais bonito .

No verão passado, um estudo por pesquisadores do Instituto de Nutrição Humana da Universidade de Columbia descobriram que a adição de uma bebida quente de gengibre para a dieta dos seres humanos fez sentir mais completa depois de uma refeição e menos propensos a comer mais tarde. "Os resultados, mostrando a termogênese aumentada e sentimentos reduzidos de fome com o consumo de gengibre, sugerem um papel potencial de gengibre em gestão de peso", disseram os pesquisadores, chamando de estudos adicionais para confirmar as descobertas.

Durante séculos, o gengibre tem sido o go-torcer para uma ampla gama de angústias GI. Os investigadores acreditam que seus compostos estimulam as secreções digestivas, melhorar o tônus ​​muscular intestinal, e ajudar a alimentar movimento através do trato gastrointestinal.

É seguro tomar gengibre em pequenas doses (menos de 1.000 miligramas) por um curto período de tempo durante a gravidez, diz Joyce Frye, um médico de osteopatia e professor assistente clínico do Centro de Medicina Integrativa da Universidade de Maryland School of Medicine, em Baltimore.

Tenho cãibras período ruim? Tente chá de gengibre. Um estudo no Jornal de Medicina Alternativa e Complementar descobriram que o gengibre foi tão eficaz como o ibuprofeno para aliviar cólicas menstruais. Apenas íngremes 2 colheres de sopa de raiz de gengibre fresco em água por 15 minutos, a tensão, e desfrutar com mel ou limão.

Se vôos irregulares e viagens longas de carro fazer o seu turno de estômago, tentar um pedaço de gengibre cristalizado ou em conserva. Ginger funcionou melhor do que o dimenidrinato (o ingrediente ativo no over-the-counter movimento-doença meds) na prevenção e tratamento da doença de movimento, de acordo com pesquisa da Universidade Brigham Young.

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Dieta Detox: Sinta-se melhor, mais bonito, e perder peso.

Dieta Detox: Sinta-se melhor, mais bonito, e perder peso
Aqui, para todos aqueles que aguardam ansiosamente a edição de bolso, é o plano de desintoxicação caracterizado no filme Super Size Me - o programa que reverteu o dano cineasta Morgan Spurlock fez ao seu corpo em um mês de excessiva ingestão de nada, mas fast food

Alex Jamieson , um conselheiro de saúde certificada holística e chef vegan - apresenta a versão do homem comum, do plano de desintoxicação que ajudou Spurlock perder 14 libras em 8 semanas. Flexível e fácil de seguir, esta estratégia de 8 semanas, estabelece um plano passo-a-passo, não só para livrar o corpo de toxinas nocivas, mas também terminando dependência de açúcar, gorduras e hidratos de carbono que o dano mental e bem-estar físico. Preenchido com 100 única, delicioso e saudável receitas, The Great American Dieta Detox pode ajudar alguém começar uma vida de saúde, bem estar e bom - e recuperar o controle de seu corpo e perder peso.

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